O Teambeats é uma aula de condicionamento cardiorrespiratório que utiliza do treinamento intervalado como principal método para a melhora da aptidão cardiovascular e a perda de peso. Para isso, escolhemos 3 dos principais ergômetros de performance! A esteira, a Bike e o Remo.
Em um circuito com monitoramento da frequência cardíaca em tempo real, o aluno poderá controlar melhor a intensidade do seu exercício e ter uma experiência de treinamento incrível!
Melhore o seu desempenho!
O treinamento intervalado, que alterna períodos de atividade e de descanso, permite que você faça um exercício de intensidade mais elevada por mais tempo! Que não seria possível em um treinamento contínuo.
Ao final de cada aula você recebe imediatamente o resultado do seu treino e o tempo em que ficou em cada zona de treinamento, conseguindo avaliar a sua evolução e sua melhora!
Economize tempo!
As reservas são feitas online, pelo seu celular, de qualquer lugar. Escolha o melhor horário, faça a sua reserva e tenha certeza que, mesmo se chegar 10 minutos antes do inicio da aula, a sua vaga estará garantida. Ajudando a planejar o seu dia!
30 minutos!
Grupos Musculares Trabalhados
Membros inferiores
Braços
Principais Benefícios
- Aumenta a capacidade cardiovascular
- Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
Indicado Para
- CONDICIONAMENTO FISICO
- EMAGRECIMENTO
- PERFORMANCE
