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7 benefícios do spinning que você não sabia
O spinning é um exercício muito procurado na academia. Não é para menos. A aula une música, animação total, grupo no mesmo foco e muito suor, que fazem uma combinação poderosa para qualquer exercício. Vamos entender como são as aulas de spinning, os benefícios e por que você deve praticar. O que é spinning? Traduzido […]
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Aula de jump: 10 benefícios dessa aula que detona calorias
Quem gosta de exercícios aeróbicos, vai encontrar muitas razões para participar de uma aula de jump. Neste post, entenda a razão pela qual muitas pessoas fazem aula de jump para emagrecer, para diminuir o estresse e ganhar mais condicionamento físico. Como é aula de jump? Em inglês, jump significa pular, isso quer dizer que uma […]
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Aprenda agora como correr corretamente
A corrida tem várias vantagens: desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. Isso porque ao conhecer técnicas para correr direito, o praticante vai usufruir de mais vantagens dessa atividade física. Leia no nosso post todas as dicas e informações para uma corrida correta. Como começar a correr? O treino de […]
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