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Corrida de rua: tudo que você precisa saber para começar
Correr é um exercício que traz grandes benefícios para o corpo, mas a corrida de rua reserva o prazer extra da sensação de liberdade. Entenda aqui tudo que deve saber se quiser investir em corridas de rua. Benefícios da corrida Praticar exercícios físicos sempre faz muito bem à saúde, mas correr atinge o corpo como […]
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Benefícios do crossfit: 13 razões que vão estimular você
Os benefícios do crossfit são inúmeros e vêm atingindo cada vez mais adeptos desse treino. Os praticantes já formam uma verdadeira comunidade mundial! Hoje existem mais de 15 mil boxes em todo o mundo. Além das vantagens inquestionáveis de adotar uma prática física saudável, o Crossfit traz outros benefícios para corpo e para o bem-estar. […]
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Acessórios para natação: como escolher seus equipamentos
Nadar é um exercício físico completo, que promove muitos benefícios à saúde. Para praticar, alguns acessórios para natação podem ajudar muito no treinamento e desempenho. Nesse post, conheça os itens que são indispensáveis para essa atividade física e como escolhê-los bem. Acessórios para natação: saiba quais são fundamentais Para quem pensa que praticar esse exercício […]
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