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Como definir o corpo: 4 dicas valiosas
A melhor forma de atingir a tão desejada definição do corpo é fazendo isso de forma segura e saudável. Afinal, não adianta de nada ficar sarado(a), se isso afeta a sua saúde, não é mesmo? Com esse texto você irá aprender sobre como definir o corpo a partir da perda de peso feita da maneira […]
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Agachamento: 9 exercícios para definir glúteos e pernas
O agachamento é um excelente exercício para manter um up nos glúteos, mas também muito poderoso para as pernas, porém, existem muitas variações para potencializar os efeitos dessa prática fitness. Veja nesse post os tipos e para que serve o famoso agachamento. Como fazer agachamento? Quem nunca brincou agachado? Ou seja, o agachamento é um […]
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Yoga: conheça tudo sobre a prática oriental
Prática oriental que une físico, mental e espiritual, a yoga conquistou adeptos em diversas partes do mundo. Ela nos serve como exercício físico, especialistas e praticantes revelam que os benefícios vão muito além da saúde do corpo. Veja nesse post, para que serve yoga, tipos e movimentos. Leia também: Escola de natação O que é […]
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