Cross Training emagrece?
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O que é cross training? Na tradução literal do inglês, cross training significa treinamento cruzado.Combina duas ou mais atividades, com exercícios mais intensos e que...
Wearables, APP fitness e tecnologias para monitorar o seu treino.
Tecnologias para monitorar o seu treino!
Wearables
Wearable é a palavra que resume o conceito das chamadas “tecnologias vestíveis”. Estes dispositivos tecnológicos que podem ser utilizados pelos usuários como peças do vestuário.
De acordo com a ACSM...
5 dicas para passar pelo inverno sem perder o shape do verão
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Confira estratégias para não perder o pique quando o frio se confunde com a preguiça!
É só bater aquele friozinho do inverno que o...
APRENDA A NADAR COM A METODOLOGIA GUSTAVO BORGES !
Aprenda a nadar com a metodologia Gustavo Borges!
Segundo Gustavo Borges, medalhista olímpico e criador da Metodologia, “Os valores do esporte precisam ser inseridos no dia-a-dia de qualquer cidadão. Se fala de disciplina, dedicação, força...
Natação Adaptação da METODOLOGIA GUSTAVO BORGES: conheça mais.
No nível de Natação Adaptação da Metodologia Gustavo Borges, a criança aprenderá diversas habilidades motoras e habilidades aquáticas. Conheça em detalhes!
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desenvolve a coordenação motora.
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Natação para Bebê:conheça mais sobre a modalidade !
Natação para bebê: por que é tão importante para os pequenos?
Estimular bebês com movimentos básicos nos primeiros anos de vida é essencial para o seu desenvolvimento motor, social, cognitivo e emocional.
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Kangoo Jumps: queime muitas calorias na aula de Hopping!
Conheça mais sobre a aula de Hopping, que utiliza Kangoo Jumps!
Hopping é o nome de uma aula de condicionamento cardiovascular, muito divertida e bastante intensa! Os praticantes utilizam botas com molas que proporcionam rebote...
FLEX CIRCUIT, A AULA DE ALONGAMENTO MUSCULAR E POSTURAL NO BANCO FITFLEX.
A aula de Flex Circuit tem como objetivos principais o alongamento muscular e a reestruturação da postura, além da manutenção e/ou aumento dos níveis de flexibilidade.
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Estresse (OU STRESS) engorda ?
Estresse engorda? Essa é mais uma das dúvidas dos efeitos do estilo de vida moderna no organismo.
Infelizmente a resposta é que diversos fatores da vida moderna podem resultar em aumento de peso nas pessoas...
AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.
Liberação miofascial: conheça a aula que utiliza rolo e auto-massagem.
O que é Liberação Miofascial?
A liberação miofascial visa alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e flexibilidade perdidas e pôr fim às dores sejam elas crônicas...