Viva muito, viva bem!
Viva bem, viva muito!
Todos nós procuramos viver muito, mas acima de tudo, viver bem. Por este motivo, o número de idosos vem crescendo muito nas academias.
Ao longo da vida, vamos sofrendo alterações posturais em...
Bioimpedância: o que é?
Bioimpedância:o que é ?
O teste de bioimpedância é um método de alta precisão na avaliação da composição corporal, que permite medir e calcular 6 diferentes biomarcadores.
Conhecendo a composição corporal de cada praticante, o professor,...
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA!
O outono e o inverno muitas vezes servem de desestímulo para a prática da corrida de rua.
Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos...
7 ATIVIDADES CARDIOVASCULARES PARA PERDER PESO
Conheça essas incríveis aulas coletivas e atividades cardiovasculares para perder peso!
De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, as aulas coletivas estão entre os 10 primeiros Top Trends no ranking de tendências fitness 2018, ocupando...
Treino de Pai: muita energia e muito amor envolvido!
Treino de pai, para aproveitar mais cada momento com seu filho!
Ser pai é uma tarefa que exige um bom condicionamento físico, especialmente para os pais que gostam de acompanhar seus filhos mais de perto.
Quem...
Para melhorar a corrida: atividades adicionais!
Atividades para melhorar a corrida !
A Corrida é uma das modalidades do conjunto de provas clássicas que compõem o atletismo. Essas provas representam alguns dos movimentos naturais do ser humano e correr é um...
O EXERCÍCIO FUNCIONAL E A TENDÊNCIA GLOBAL
O exercício funcional e a tendência global
Exercício funcional, exercício global, exercício em alças, exercício em cadeias, exercício suspenso, exercício proprioceptivo, core...
Para resumir: atividades onde o centro controla as extremidades.
A virada do milênio popularizou e...
Natação e treinamento funcional: descubra o Cross Swim!
Nova aula da Cia Athletica traz o treinamento funcional para as piscinas.
Natação e treinamento funcional: conheça mais sobre a aula de Cross Swim!
Pesquisa recente desenvolvida pelo American College of Sports Medicine aponta os exercícios...
Treinamento Funcional: conheça o Cia Todo Dia!
Treinamento Funcional: Cia Athletica lança o Cia Todo Dia, seu primeiro programa de exercícios virtuais com acompanhamento presencial.
Tecnologia
Entre as 10 maiores tendências globais de fitness para 2017, o American College of Sports medicine elencou:
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Benchmarks do CrossCia: o que são?
No CrossCia a parte principal do treino chama-se WOD (Workout of the Day ou treino do dia).O WOD normalmente é composto pela junção de 2 ou 3 exercícios diferentes,...