Treinar em família!

5 motivos para você treinar em família

Treinar em família: 5 motivos para você começar e não parar mais! É fato que treinar acompanhado pode ser muito mais prazeroso. E se essa companhia for justamente das pessoas que você mais ama?Será que...

Como incrementar sua caminhada

Nenhuma atividade física é tão democrática quanto a caminhada. Quem tem um ótimo condicionamento físico tira proveito da prática, e quem está fora de forma, também. A caminhada pode ser praticada em qualquer lugar e...

27/03 – Dia do circo, e os benefícios dessa aula.

Pense em um treino divertido e prazeroso... pensou? Circo:pode haver algo mais divertido do que uma aula dessas? Pois bem,  justamente por isso a aula de Circo tem conquistado vários adeptos no país inteiro. A tendência de...

Quer emagrecer? Queime calorias com o Spinning

Para emagrecer e manter o peso ideal é preciso mais do que só uma dieta. Será necessário uma reeducação alimentar e, principalmente, atividade física regular. A dica para quem quer perder os quilinhos extras mais...

DIA DA MULHER – HOMENAGEM AS ALUNAS CIA ATHLETICA E A TODAS AS MULHERES

O chamado sexo frágil, na verdade de frágil não tem nada. Mulheres aliam força e sensibilidade, misturam feminilidade e coragem, são um misto dos melhores sentimentos e qualidades que um ser humano pode ter. Elas...

A IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA

Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e qualidade de vida, não há nada mais eficaz do que...

ESPORTE MUDA VIDAS! VEJA 5 EXEMPLOS DE ALUNOS CIA ATHLETICA

O ESPORTE MUDA VIDAS! VEJA 5 EXEMPLOS DE ALUNOS CIA ATHLETICA Quando o esporte entra na vida de uma pessoa, nada fica igual. A prática esportiva aliada à vontade de vencer é capaz de transformar não somente...
Treinamento Personalizado é uma excelente opção!

A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO

Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Treinamento personalizado:uma boa estratégia! Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer...

COMO MANTER A DIETA NO FERIADO

Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação. Flexibilizar a dieta durante os dias de folga pode pesar não só na consciência,...

CEIA DE NATAL LIGHT: RECEITAS DELICIOSAS!

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia...