Academia e dieta vegetariana/vegana combinam?
Quem leva a rotina de exercícios a sério sabe que não adianta muito se esforçar na academia se não caprichar na alimentação ao longo da semana. Definitivamente, exercícios e alimentação regrada são melhores amigos.
Nesse...
Colesterol alto? Exercício físico pode ajudar!
Você sabia que as doenças relacionadas ao colesterol alto estão, na maioria das vezes, ligadas à má alimentação e ao sedentarismo? Hipertensão, acidente vascular cerebral e problemas cardiovasculares são alguns exemplos dessas doenças que...
Pós-treino: como me comportar?
Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial para você alcançar os resultados que tanto espera?
Sim! O que...
Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão
Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade...
Afinal, amamentação e exercício físico combinam?
Durante a semana do dia 01 a 08 de agosto, comemoramos a Semana Mundial de Aleitamento Materno 2018 que neste ano tem como tema “Amamentação - alicerce da vida”. Ela acontece em 120 países...
Yoga: 5 benefícios que vão mudar a sua vida.
A Yoga é uma prática milenar. Em sânscrito, o significado da palavra yoga é “união”. E é exatamente isso que a filosofia yoga propõe: que tratemos nossa existência como um todo. Corpo, mente e...
Exagerou? Volte à ativa e recupere o seu corpo pós-festas
Festas Juninas, férias, Copa, frio... Com tantas coisas ocorrendo nas últimas semanas, fica difícil manter o foco na rotina de treino e na dieta. Isso é totalmente compreensível. Essas coisas acontecem... E que graça...
Cuide da sua coluna, alivie as dores e adquira bem-estar!
A dor nas costas é uma realidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), 80% da população mundial já sofreu ou ainda sofre com dores nas costas.
Algumas origens das dores nas costas...
Crianças mais ativas e saudáveis durante as férias
Começar a praticar atividades físicas desde criança é fundamental para termos adultos com hábitos saudáveis. Além de combatermos o sedentarismo, que tem como consequência a obesidade infantil e problemas cardíacos, a prática de atividades...
Futsal: já pensou em praticar?
O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas. Mas, este esporte não se restringe ao ambiente escolar.
Assim...