A IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA

Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e qualidade de vida, não há nada mais eficaz do que...

ESPORTE MUDA VIDAS! VEJA 5 EXEMPLOS DE ALUNOS CIA ATHLETICA

O ESPORTE MUDA VIDAS! VEJA 5 EXEMPLOS DE ALUNOS CIA ATHLETICA Quando o esporte entra na vida de uma pessoa, nada fica igual. A prática esportiva aliada à vontade de vencer é capaz de transformar não somente...
Treinamento Personalizado é uma excelente opção!

A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO

Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Treinamento personalizado:uma boa estratégia! Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer...

COMO MANTER A DIETA NO FERIADO

Os feriados são belas oportunidades de descanso para o corpo, mas também representam uma grande ameaça para o plano de alimentação. Flexibilizar a dieta durante os dias de folga pode pesar não só na consciência,...

CEIA DE NATAL LIGHT: RECEITAS DELICIOSAS!

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de fim de ano estão chegando, e a maioria das pessoas já sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o trabalho realizado na academia...

COMO ESCOLHER UM TÊNIS PARA CORRIDA

Realizar atividades físicas é fundamental e benéfico tanto para saúde física como mental. Diversos fatores, como a escolha do equipamento correto, podeM contribuir para um melhor desempenho ou até mesmo para aumentar os riscos de...

Guia da São Silvestre

A Corrida Internacional de São Silvestre, mais famosa e tradicional prova de atletismo da América do Sul, chega a sua 89ª edição em 2013. O evento faz parte das comemorações do Ano Novo brasileiro,...

5 AULAS PARA QUEM QUER QUEIMAR CALORIAS

A prática de atividades físicas aliada a uma alimentação balanceada é o segredo incontestável da boa forma. Para quem quer emagrecer, é o melhor caminho e o mais saudável para alcançar o objetivo, mas é...

Cardio: Antes ou depois da musculação?

Musculação ou cardio? O que treinar primeiro? Diariamente, milhares de brasileiros vão para a academia em busca de saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. Várias dúvidas vão surgindo para quem está começando, ou até mesmo...
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Cuidar do corpo: Narcisismo ou Autoestima?

Nosso corpo é um local sagrado. Por mais que queiramos ignorar este fato, é óbvio que é dentro dele que estamos condenados a morar pelo resto de nossas vidas. Gostar do próprio corpo, de uma...