Musculação para todos: Vamos começar a treinar?

Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como todos já estamos cansados de saber, praticar uma atividade física é...

Exercício aeróbico antes ou depois do treino?

Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do treino?”. A verdade é que tudo vai depender do seu...

Aula de Psicomotricidade: seu bebê vai adorar

O quê, bebê na academia? Sim! Na Cia Athletica tem lugar pra todo mundo e nada como começar a cuidar da saúde corporal e também mental desde a primeira infância. Uma das aulas que...

Natação na Cia: venha praticar com a gente!

Quem se preocupa com saúde e bem-estar, já percebeu que inserir um esporte em sua rotina faz toda a diferença. Mas como escolher diante de tantas opções, não é mesmo? Se você gosta de...

Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica

Muita gente nem pensa em começar uma rotina de exercícios por que não gosta de certa modalidade. Porém, nem só de musculação vive uma academia, sabia? Se você é do tipo que ouve uma...

Crossfit e seus principais benefícios

Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Isso se reflete na maneira de cuidar da mente, do corpo, de se alimentar,...

Conheça Orange Zone: exclusividade Cia Athletica

Intensidade, eficiência, emagrecimento rápido. Você já ouviu falar da nossa sala exclusiva para as aulas de Orange Zone? Orange Zone é uma aula forte, porém fácil de executar e acompanhar. Consiste em uma aula coletiva...

Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade

Ahh, a melhor idade… Todo mundo sonha em chegar lá inteirão para aproveitar os anos de calmaria e quem já está nela, costuma ter um cuidado redobrado vivê-la com saúde e bem-estar. Infelizmente, não...

Férias de julho: como estimular seu filho

Julho chegou e, com ele, férias escolares! Muitas famílias aproveitam muito esse período para estar junto, fazer coisas diferentes e criar memórias maravilhosas! Viagens são uma ótima alternativa para fugir da rotina e conhecer...

Alimentação: grande aliada dos exercícios e resultados

Quem acha que levar uma rotina de exercícios a sério para conquistar bons resultados depende só da quantidade de horas gastas na academia está muito enganado. Se você já ouviu falar sobre o poder...