Cardio: Antes ou depois da musculação?

Musculação ou cardio? O que treinar primeiro? Diariamente, milhares de brasileiros vão para a academia em busca de saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. Várias dúvidas vão surgindo para quem está começando, ou até mesmo para quem já “puxa ferro” há algum tempo. Uma das mais populares é a seguinte: é melhor fazer o … Continue lendo Cardio: Antes ou depois da musculação?