Home Sem categoria

Sem categoria

Duathlon: quais os benefícios para a saúde?

Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas...

Obesidade infantil: quais os melhores exercícios para combater?

Os alimentos processados e ultraprocessados chegaram à mesa de crianças e adultos entre os anos 1970 e 1980, junto com essa mudança de hábitos...

Ballet infantil: mais flexibilidade e consciência corporal para crianças

Que o ballet infantil é muito fofo, a gente sabe! Mas, ele vai muito além disso! Existem diversos benefícios do ballet infantil. Descubra neste texto...

Yoga para iniciantes: 10 posições que devem ser praticadas

A yoga para iniciantes vai trazer tantos benefícios quanto já promove para quem está em um estágio avançado. Por isso, se você quer entrar numa...

Saiba o que é fortalecimento muscular

Investir em treinos de fortalecimento muscular pode ser bem mais importante do que você pensa. Quer fazer fortalecimento muscular para corrida ou para ficar com...

Saiba por que aula de circo é uma excelente atividade para...

A aula de circo pode ser a alternativa ideal para crianças que não se interessam por outras modalidades físicas tradicionais. Veja nesse post que essa...

Treino funcional para iniciantes: 5 exercícios para ver resultados o quanto...

O treinamento funcional já estava ganhando muito espaço entre as pessoas que buscavam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos, porém, a partir...

Treino hiit para derreter gordura

O treino HIIT vem sendo considerado há um bom tempo como uma das principais tendências fitness. Um dos motivos do seu sucesso é ser um...

Treino para iniciantes: mais qualidade de vida e disposição

O treino para iniciantes, logo de início, vai apresentar os muitos benefícios da prática regular de exercícios na vida de uma pessoa. Veja nesse post...

5 exercícios para alongamento de membros inferiores

Quem costuma praticar atividades físicas com frequência, principalmente a corrida, muito provavelmente deve ter tido a seguinte dúvida: por que é tão importante fazer...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS