Como melhorar o condicionamento físico?
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico.
Dor no joelho: treinos que ajudam a fortalecer a musculatura
A dor no joelho é mais comum do que pensamos, porém, o que também é bastante comum é as pessoas deixarem de treinar devido...
A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA
A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA
Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água.
Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%.Presente...
Alongamento: benefícios e exercícios para praticar
Muitas pessoas podem fazer alongamento sem necessariamente entender todos os benefícios que os exercícios proporcionam ao corpo.
Veja nesse post a importância do alongamento, seus...
Divirta-se com o Cross Training
Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança.
Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...
Condicionamento físico: melhore o seu com 4 treinos
new RDStationForms('e-book-definicao-muscular-form-59348bf09047205566ed', 'UA-55297958-10').createForm();
Você decidiu que vai começar a ter uma vida fitness, mas o seu condicionamento físico...
Natação Adaptação da METODOLOGIA GUSTAVO BORGES: conheça mais.
No nível de Natação Adaptação da Metodologia Gustavo Borges, a criança aprenderá diversas habilidades motoras e habilidades aquáticas. Conheça em detalhes!
Através da prática esportiva...
Como preparar o corpo para a volta à normalidade?
O isolamento social trouxe uma repentina mudança na rotina de milhões de pessoas no mundo todo, e isso influencia no funcionamento do nosso corpo...
Como organizar uma programação de treinamento para os esportes
Durante três semanas, ganhe resistência na musculação praticando exercícios com pouca carga e mais repetições; durante esse período, você também pode aproveitar para...
4 supermotivos para praticar natação
Você está ingressando agora no mundo das atividades físicas ou está em busca de novos ares dentro da academia? Hoje vamos bater um papo...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
