Esportes

MODALIDADES QUE AJUDAM OUTRAS MODALIDADES.

Modalidades que ajudam outras modalidades ... Você sabia que uma modalidade pode ajudar a outra? Reunimos os depoimentos de dois de nossos alunos que contam...

Guia da São Silvestre

A Corrida Internacional de São Silvestre, mais famosa e tradicional prova de atletismo da América do Sul, chega a sua 89ª edição em 2013....

DICAS DE BOLEIRO PARA FACILITAR SEU FUTEBOL

Dicas de boleiro! Cuidados para melhorar a sua pelada de fim de semana. Nesta matéria vou dar umas dicas que podem melhorar seu desempenho, para você...

Duathlon: quais os benefícios para a saúde?

Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas...

Triathlon: distâncias, treinos e equipamentos para participar

O triathlon é o esporte para quem gosta de muito dinamismo e alto desempenho. Embora a modalidade possa ser praticada por iniciantes, com percursos adequados...

Esteira e Musculação. Qual o treino certo para os esportes coletivos?

Se você é praticante de esportes coletivos como Futebol, Vôlei, Handebol, Basquete, Rúgbi, quer ficar veloz, potente e ágil e seu treinamento físico é...

Como organizar uma programação de treinamento para os esportes

Durante três semanas, ganhe resistência na musculação praticando exercícios com pouca carga e mais repetições; durante esse período, você também pode aproveitar para...

Dicas para nadadores e triatletas: confira aqui!

Dicas para nadadores e triatletas: confira aqui! Falar de bem-estar relacionado à prática de atividades aquáticas para nadadores ou triatletas parece soar como uma redundância,...

ATLETAS: SAINDO DO HOBBY PARA A PROFISSÃO

Saiba como alguns atletas da Cia se preparam antes das competições  Nós, da Cia, temos o foco em transformar você na melhor versão de si...

COMO ESCOLHER UM TÊNIS PARA CORRIDA

Realizar atividades físicas é fundamental e benéfico tanto para saúde física como mental. Diversos fatores, como a escolha do equipamento correto, podeM contribuir para um...

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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

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