6 dicas para começar a correr agora
Nos dias de hoje, há 3 grupos de pessoas: os que correm, os que tem um amigo que corre e os que querem começar a correr. Se você faz parte do terceiro grupo, vem...
A História da famosa São Silvestre
A História da famosa São Silvestre
Criada pelo jornalista Cásper Líbero, que se inspirou em uma corrida francesa, nascia, em 1924, a São Silvestre. Ela foi disputada na noite do dia 31 de dezembro pelas...
Evite lesões. Corra na medida certa.
Lesões: como evitar? Corra na medida certa.
A cada ano, o número de praticantes de corrida de rua vem aumentando significativamente.
Impulsionada pelos benefícios estéticos e de saúde, a corrida de rua é hoje uma das...
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA
DIA FRIO NÃO É DESCULPA PARA DEIXAR DE LADO A CORRIDA!
O outono e o inverno muitas vezes servem de desestímulo para a prática da corrida de rua.
Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos...
Para melhorar a corrida: atividades adicionais!
Atividades para melhorar a corrida !
A Corrida é uma das modalidades do conjunto de provas clássicas que compõem o atletismo. Essas provas representam alguns dos movimentos naturais do ser humano e correr é um...
Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?
Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?
A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo do lado interno do osso da tíbia (STTM).
Essa lesão é...
Dicas para correr corretamente !
Dicas para correr corretamente !
Se você está começando a correr na rua, a Cia Athletica orienta sobre o que fazer antes, durante e depois da corrida!
Dicas para correr corretamente: o que fazer antes, durante...
Como correr corretamente? Conheça o gesto técnico.
Como correr corretamente ?
A corrida desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. É ótima para emagrecer.
O treino de corrida é uma atividade que diverte e sociabiliza, pode ser...
Os principais Benefícios da Corrida
A corrida é um exercício simples, que pode ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar. Basta ter um bom par de tênis e disposição!
Além de ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga,...
Descubra qual o seu tipo de pisada
Descubra qual o seu tipo de pisada
Todo esporte precisa ser praticado com equipamento adequado.Na corrida não é diferente.
O tênis é o principal item desse esporte e deve ser escolhido de forma cuidadosa para não...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
