Evite lesões. Corra na medida certa.
Lesões: como evitar? Corra na medida certa.
A cada ano, o número de praticantes de corrida de rua vem aumentando significativamente.
Impulsionada pelos benefícios estéticos e...
Squash é uma modalidade de HIIT!
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De acordo com a ACSM WORLDWIDE SURVEY, o HIIT está entre os 10 primeiros Top Trends no ranking de...
COMO ESCOLHER UM TÊNIS PARA CORRIDA
Realizar atividades físicas é fundamental e benéfico tanto para saúde física como mental.
Diversos fatores, como a escolha do equipamento correto, podeM contribuir para um...
Treino funcional para iniciantes: 5 exercícios para ver resultados o quanto...
O treinamento funcional já estava ganhando muito espaço entre as pessoas que buscavam uma alternativa para fazer o fortalecimento dos músculos, porém, a partir...
Os benefícios da natação que você nem imaginou
Praticar atividade física é um excelente remédio para a saúde, mas existem alguns benefícios da natação que...
Triathlon: distâncias, treinos e equipamentos para participar
O triathlon é o esporte para quem gosta de muito dinamismo e alto desempenho.
Embora a modalidade possa ser praticada por iniciantes, com percursos adequados...
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Atividades aquáticas: se a água pode mudar a forma de uma rocha...imagine o que ela pode fazer com o seu corpo!"
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Como melhorar o condicionamento físico?
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico.
Chocolate: aliado da atividade física
A Páscoa vem chegando e tudo o que mais queremos é que o coelhinho chegue logo e nos traga o que essa época tem...
Hidroginástica engrossa as pernas?
A busca por uma atividade física que proporcione bons resultados e condicione o corpo de forma equilibrada...