Home PARA PRATICAR

PARA PRATICAR

Grupo de corrida: 4 segredos para escolher o seu

Correr ajuda a melhorar a circulação sanguínea, é um excelente treino cardio e auxilia no aumento da força muscular, mas participar de um grupo...

Corrida de rua: tudo que você precisa saber para começar

Correr é um exercício que traz grandes benefícios para o corpo, mas a corrida de rua reserva o prazer extra da sensação de liberdade. Entenda...

Acessórios para natação: como escolher seus equipamentos

Nadar é um exercício físico completo, que promove muitos benefícios à saúde. Para praticar, alguns acessórios para natação podem ajudar muito no treinamento e...

Como preparar o corpo para a volta à normalidade?

O isolamento social trouxe uma repentina mudança na rotina de milhões de pessoas no mundo todo, e isso influencia no funcionamento do nosso corpo...

Aprenda agora como correr corretamente

A corrida tem várias vantagens: desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. Isso porque ao conhecer técnicas para correr direito,...

O que é treino cardio?

Vivemos em uma sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e níveis elevados de estresse. O treino de cardio é uma ótima...

Por onde começar na academia: dicas para começar a treinar agora...

Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique...

Definição Muscular: 5 dicas para aprimorar o seu treino

A definição muscular é sem dúvida alguma um dos principais objetivos das pessoas que frequentam academias diariamente e/ou praticam exercícios físicos regulares. Conheça agora...

Low Pressure Fitness: é hora de conquistar a sua barriga negativa

Já ouviu falar em Low Pressure Fitness? A LPF, ou Técnica da Barriga Negativa, é um treinamento europeu que vem fazendo muito sucesso por...

Musculação para todos: Vamos começar a treinar?

Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como todos...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS