Home PARA PRATICAR

PARA PRATICAR

Aprenda agora como correr corretamente

A corrida tem várias vantagens: desenvolve resistência aeróbia, ritmo e velocidade, mas todos precisam aprender como correr corretamente. Isso porque ao conhecer técnicas para correr direito,...

O que é treino cardio?

Vivemos em uma sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e níveis elevados de estresse. O treino de cardio é uma ótima...

Por onde começar na academia: dicas para começar a treinar agora...

Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique...

Definição Muscular: 5 dicas para aprimorar o seu treino

A definição muscular é sem dúvida alguma um dos principais objetivos das pessoas que frequentam academias diariamente e/ou praticam exercícios físicos regulares. Conheça agora...

Low Pressure Fitness: é hora de conquistar a sua barriga negativa

Já ouviu falar em Low Pressure Fitness? A LPF, ou Técnica da Barriga Negativa, é um treinamento europeu que vem fazendo muito sucesso por...

Musculação para todos: Vamos começar a treinar?

Se você está procurando por um por exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como todos...

Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica

Muita gente nem pensa em começar uma rotina de exercícios por que não gosta de certa modalidade. Porém, nem só de musculação vive uma...

Festa Junina: como não perder o foco

O mês de junho é sinônimo de uma das festas típicas mais amadas do Brasil: festa junina! É bom demais, sô! Chegou a hora...

Chocolate: aliado da atividade física

A Páscoa vem chegando e tudo o que mais queremos é que o coelhinho chegue logo e nos traga o que essa época tem...

Menopausa: como os exercícios podem ajudar?

A menopausa é um período cheio de novidades para as mulheres. É necessário parar, respirar e se preparar para um novo ciclo da vida....

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS