Yoga para iniciantes: 9 posições que devem ser praticadas
Yoga é uma ginástica milenar que traz muitos benefícios para os seus praticantes. Por isso, tem atraído cada vez mais...
Dor Muscular é necessária para termos resultados?
Dor Muscular é necessária para termos resultados?
Hoje, é muito comum em uma sala de musculação realizar exercícios com pesos livres, ainda mais se o...
Ginástica de relaxamento: conheça 5 tipos
A importância da ginástica de relaxamento já é uma unanimidade entre seus praticantes, uma vez que esse...
Etiqueta na academia: 7 dicas!
Etiqueta na academia: 7 dicas!
A academia é um ambiente onde as pessoas esquecem dos problemas do trabalho e da vida, o foco principal é...
Treino para as mães!
Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial.
Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o...
5 benefícios de matricular seu bebê na academia
Sim, você leu certo! Também existe espaço para o seu bebê na academia.
Se você está lendo esse artigo é porque tem um pequenino ou...
4 motivos para treinar ouvindo música
4 motivos para treinar ouvindo música
Pode ser um ritmo estimulante ou simplesmente um som ambiente, mas ela não falta na rotina de quem treina....
Sofá Vazio, por Valéria Baldner
É como se por toda minha vida eu fizesse parte de um grupo que eu chamaria de S.A. (Sedentários Anônimos) e, nesse momento, estivesse...
Por onde começar na academia: dicas para começar a treinar agora...
Você gostaria de começar a ter uma vida mais saudável e se exercitar mais, porém não sabe nem por onde começar na academia? Fique...
Power abs: treino para secar a barriga
Os exercícios abdominais são muito difíceis e exigem diversas repetições para que realmente deem resultados, por isso são uma das atividades mais temidas por...