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5 benefícios de matricular seu bebê na academia

Sim, você leu certo! Também existe espaço para o seu bebê na academia. Se você está lendo esse artigo é porque tem um pequenino ou uma pequenina muito especial em sua vida, não é mesmo?...

Exagerou? Volte à ativa e recupere o seu corpo pós-festas

Festas Juninas, férias, Copa, frio... Com tantas coisas ocorrendo nas últimas semanas, fica difícil manter o foco na rotina de treino e na dieta. Isso é totalmente compreensível. Essas coisas acontecem... E que graça...

Dançar: todo mundo ama e todo mundo pode!

Dizem por aí que quem dança seus males espanta. O ditado é antigo, mas não deixa de ser uma grande verdade. A dança ajuda muito a aliviar as tensões do seu dia a dia...

Roupa para eletroestimulação muscular: qual devo usar?

Roupa para eletroestimulação muscular: qual devo usar? O traje completo inclui uma roupa de uso pessoal e um colete, que é ligado ao equipamento de eletroestimulação muscular. XBody Training Suit (colete) O traje XBody Training Suit é...

A “Lenda” dos exercícios proibidos…

Exercícios proibidos: lenda ou verdade? Diz a “lenda” que agachamento profundo, abdominal tipo “canivete”, “pulley” puxando pelas costas, entre outros são “proibidos” porque prejudicam as articulações. Isso é verdade ou é mais uma “lenda urbana” tipo a...

Treino para as mães!

Nós sabemos que cada tipo de mãe precisa de um treino todo especial. Ser mãe é uma delícia, mas não se esqueça de que o seu corpo merece um cuidado especial em cada fase dessa...

Frases de academia: 10 frases fitness engraçadas

Nas frases de academia é possível perceber as diferenças das pessoas e o que estar lá significa para algumas delas. O ambiente pode ser visto como um dos lugares mais importantes do mundo para algumas...

Você pode ajudar seu professor mais do que imagina!

Você pode ajudar seu professor mais do que imagina! Veja nesta matéria o que você pode fazer para ajudar o seu professor: a controlar melhor seu treino a dar uma assistência melhor e mais completa,...

DICAS PARA MUDAR EM 2017

Dicas para mudar em 2017! Quer conhecer dicas para lhe ajudar a começar o ano de 2017 investindo todo dia no seu bem-estar e equilíbrio? Veja estas que a academia Cia Athletica elaborou para você! Quando...
3 motivos para você não esquecer de fazer usa avaliação física

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Quando a pessoa decide se exercitar, é preciso seguir alguns passos, e o primeiro deles é realizar uma avaliação física. Mas o que é uma avaliação física? É justamente um exame completo do seu estado...

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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

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