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Crossfit emagrece: saiba por que é verdade

Uma boa parte das pessoas que praticam essa atividade física chegam no box com uma pergunta em mente: crossfit emagrece? A resposta é sim, entre...

Academia de crossfit: como funciona na Cia

Quer entender por que academia de crossfit tem se tornado uma verdadeira febre no mundo inteiro? A maioria dos crossfitters consideram que fazem parte de...

Benefícios do crossfit: 13 razões que vão estimular você

Os benefícios do crossfit são inúmeros e vêm atingindo cada vez mais adeptos desse treino. Os praticantes já formam uma verdadeira comunidade mundial! Hoje...

Crossfit: o que é e quais benefícios à saúde

Hoje em dia é muito comum alguém dizendo que vai para uma aula de crossfit, uma modalidade que se tornou uma verdadeira febre no...

Treino funcional: 13 exercícios fundamentais

Bastante dinâmico e divertido, o treino funcional tem sido o queridinho das academias porque promove o desenvolvimento de um corpo ágil e forte. Sabe por...

Como conquistar uma poderosa definição muscular?

Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática...

Como definir o corpo: 4 dicas valiosas

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5 exercícios funcionais que podem secar seu corpo

Os exercícios funcionais estão em alta nas academias atualmente, principalmente por serem muito eficazes para quem deseja conseguir maior definição para o corpo. Você sabe...

Pós-treino: como me comportar?

Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial...

Divirta-se com o Cross Training

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