O que é hipertrofia?
Se você chegou neste texto, é provável que já tenha ouvido falar sobre hipertrofia muscular e deseja...
Qual a importância da ginástica para a vida?
Você sabe qual a importância da ginástica para a vida? É uma modalidade que trabalha vários músculos...
5 exercícios funcionais que podem secar seu corpo
Os exercícios funcionais estão em alta nas academias atualmente, principalmente por serem muito eficazes para quem deseja conseguir maior definição para o corpo.
Você sabe...
Divirta-se com o Cross Training
Com o novo ano, começam também os planos para o futuro, lotados de promessas, sonhos, energias positivas, expectativas de mudança.
Muitas pessoas aproveitam a época para viajar,...
Creatina: para que serve?
Quando iniciamos nossa vida de treinos e malhação, é bem comum sermos bombardeados de informações e técnicas...
Pós-treino: como me comportar?
Inegavelmente, a hora do treino é superimportante para o ganho de força, resistência e massa muscular. Porém, você sabia que o pós-treino é essencial...
Coluna e joelho: tudo a ver!
Os músculos são estabilizadores dos ossos e das articulações.
Contamos com eles para nos mantermos equilibrados e realizarmos nossas atividades diárias com um menor gasto...
Biotipos: quais os melhores treinos e dietas para cada um?
Você já se deu conta que existem pessoas que acumulam gordura no corpo com facilidade e outras...
Overtraining: saiba quando pisar no freio
Você é do tipo que não gosta de ficar parado? Não consegue ficar longe da musculação, da natação, da dança...
Como conquistar uma poderosa definição muscular?
Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática...