Hidroginástica para gestante: conheça os benefícios
A hidroginástica para gestante traz diversos benefícios. Se você não quer parar as atividades físicas durante a gestação, o exercício aquático é uma ótima ...
Osteoporose: conheça os melhores exercícios para evitar o problema
Não é de hoje que os benefícios dos exercícios físicos para a saúde são ressaltados, mas você sabia que existem práticas fitness que podem...
Música e Atividade Física
Sabe aquele dia que você está sem ânimo para treinar?
Ouvir um playlist com suas músicas preferidas pode ser uma ótima estratégia!
De acordo com algumas...
Alongamento: benefícios e exercícios para praticar
Muitas pessoas podem fazer alongamento sem necessariamente entender todos os benefícios que os exercícios proporcionam ao corpo.
Veja nesse post a importância do alongamento, seus...
Hipertensão Arterial : conheça a campanha "Eu sou 12 por 8"
Eu sou 12 por 8 !
Qual a importância de uma campanha de saúde como a “Eu sou 12 por 8”? Conseguimos atingir o público?
Quero...
Recife – Um lugar de encantos e encontros
Para viver bem, é importante construir metas, traçar objetivos e encontrar a melhor forma de se realizar pessoalmente.
Seja por meio de exercícios físicos, da...
Exercícios para coluna: 6 treinos para prevenção e alívio das dores
Se você quer melhorar suas postura e diminuir as dores nas costas, deve praticar exercícios para coluna. Muitos problemas na...
6 exercícios para fortalecer a coluna
Fazer exercícios para fortalecer a coluna pode ser divertido, além disso tem muitos benefícios! Se você está...
Qualidade de vida no trabalho: por que exercícios são importantes?
Cada vez mais as empresas estão se preocupando com a qualidade de vida no trabalho dos funcionários. Esse é um...