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4 supermotivos para praticar natação

Você está ingressando agora no mundo das atividades físicas ou está em busca de novos ares dentro da academia? Hoje vamos bater um papo...

5 motivos para você treinar em família

Treinar em família: 5 motivos para você começar e não parar mais! É fato que treinar acompanhado pode ser muito mais prazeroso. E se essa...

"Eu venci o câncer de mama": confira o relato da aluna...

Como forma de promover a conscientização sobre a prevenção ao câncer de mama, convidamos uma de nossas alunas, que enfrentou a batalha contra a...

Exercício físico é aliado no combate à ansiedade e depressão

Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é...

Caminhada emagrece? Saiba se é verdade ou mito!

Com tantas atividades físicas mais dinâmicas e complexas será que dá para acreditar que só caminhada emagrece? Veja neste post se a caminhada para perda...

Yoga: conheça tudo sobre a prática oriental

Prática oriental que une físico, mental e espiritual, a yoga conquistou adeptos em diversas partes do mundo. Ela nos serve como exercício físico, especialistas e...

Combate ao Sedentarismo

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Aula de pilates: 6 exercícios para iniciantes

Para quem precisa praticar atividade física, mas não aprecia as práticas fitness mais comuns, pode encontrar em uma aula de pilates uma série de...

Música e Atividade Física

Sabe aquele dia que você está sem ânimo para treinar? Ouvir um playlist com suas músicas preferidas pode ser uma ótima estratégia! De acordo com algumas...

Como os exercícios físicos podem prevenir o câncer de mama?

Vamos falar sobre câncer de mama? Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à campanha Outubro Rosa que traz à tona o...

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