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Crossfit e seus principais benefícios

Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Isso se reflete na...

Caminhada emagrece? Saiba se é verdade ou mito!

Com tantas atividades físicas mais dinâmicas e complexas será que dá para acreditar que só caminhada emagrece? Veja neste post se a caminhada para perda...

Xô, stress: 4 maneiras de cuidar sua saúde mental

Problemas familiares, pressão no trabalho, provas da escola/faculdade, preocupações do dia a dia: as fontes de stress estão em todo o lugar. Manter a...

Afinal, amamentação e exercício físico combinam?

Durante a semana do dia 01 a 08 de agosto, comemoramos a Semana Mundial de Aleitamento Materno 2018 que neste ano tem como tema...

Exercícios ajudam na luta contra o câncer de mama

Exercícios ajudam na luta contra o câncer de mama. O câncer de mama preocupa muitas mulheres. Sua grande incidência no Brasil faz com que todos se...

Como os exercícios físicos podem prevenir o câncer de mama?

Vamos falar sobre câncer de mama? Todos os anos, o mês de outubro é dedicado à campanha Outubro Rosa que traz à tona o...

5 hábitos para combater a imunidade baixa

Se todos soubessem da importância da atuação do sistema imunológico no organismo e na saúde haveria uma grande preocupação em mantê-lo sempre em níveis...

Dor no pescoço? Saiba como evitar.

Dor no pescoço? Saiba como evitar. A coluna cervical é uma das regiões mais móveis da coluna vertebral. Funciona como um eixo de sustentação, posicionando...

Hidroginástica para gestante: conheça os benefícios

A hidroginástica para gestantes traz inúmeros benefícios para a mulher e pode ser a forma de continuar mantendo uma atividade física saudável nos meses...

5 dicas para cuidar bem da sua coluna

Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna. A verdade é quem em todos os momentos, estamos expostos a situações...

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