Canelite: o que é, como prevenir e como tratar?
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A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo...
O que é CrossCia? Como evitar lesões no CrossCia?
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O CrossCia é um método de treinamento com...
Saúde da coluna: mobilidade e estabilidade lombar
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Anatomia e alinhamento lombar
No final da coluna vertebral, existe um osso chamado sacro, em forma de um triângulo...
Artrose: movimentar ou não?
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A artrose, como o próprio nome já diz, é uma doença que acomete as articulações.E a coluna vertebral sendo composta por...
Idade não é problema
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O processo de envelhecimento é definido como um conjunto de variáveis mensuráveis, como a redução da aptidão física, do vigor...
CÂNCER: A CURA DESTE MAL ESTÁ EM VOCÊ, ACREDITE
Câncer: a cura deste mal está em você!
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Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), a definição desta doença é:
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Cuidados com a Coluna
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Ninguém começa a treinar pensando em sair da academia pior do que entrou!
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Como prevenir o aparecimento das indesejáveis lombalgias?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar crônica é um problema significativo na...
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ALONGAMENTO: ANTES E DEPOIS DO TREINO?
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“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
