Saúde da coluna: mobilidade e estabilidade lombar
Saúde da coluna: mobilidade e estabilidade lombar
Anatomia e alinhamento lombar
No final da coluna vertebral, existe um osso chamado sacro, em forma de um triângulo...
Novembro Azul: o que é?
Novembro Azul é uma campanha de conscientização em prol da prevenção ao câncer de próstata, seguindo o modelo do Outubro Rosa, realizado no mês anterior e...
Ansiedade e Exercício
No Brasil, 12% da população sofre de ansiedade patológica (e não meramente ansiosos) Instituto de Psiquiatria da HC-USP
Ansiedade é medo. Em termos neurológicos o...
Existe melhor horário para a disposição?
Essa é uma das grandes dúvidas de quem começa a praticar exercícios físicos. O período mais indicado vai depender dos seus objetivos e da...
Qual a melhor atividade física para ansiedade?
Endorfina e serotonina são liberados pelo organismo durante a prática de exercício físico. Esses hormônios ajudam a...
Alongamento: saiba o que essa prática pode fazer pelo seu corpo
Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado. Podem ser diversas as causas...
DESCER DO SALTO PODE DEIXÁ-LA EM ALTA!
O salto alto é um item indispensável no figurino da maioria das mulheres.
De fato, dá a impressão de estarmos mais magras e alongadas, o...
5 hábitos para combater a imunidade baixa
Se todos soubessem da importância da atuação do sistema imunológico no organismo e na saúde haveria uma grande preocupação em mantê-lo sempre em níveis...
Conheça as vantagens do treinamento funcional para idosos
De acordo com estimativas divulgadas pelo Ministério da Saúde, o número de idosos vem crescendo significativamente nos últimos anos e, em 2025, o Brasil...
5 hábitos que te fazem rejuvenescer
Os anos também passam voando por aí? Por mais que a gente queira dar um pause no...