Academia e pressão alta: tudo o que você precisa saber
Antigamente, a premissa era de que quem tinha pressão alta, ou hipertensão, não podia praticar atividades físicas. Porém, muito se avançou nos estudos e...
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Vida fitness: 9 motivos para começar esse lifestyle
Se você estava esperando por bons motivos para adotar uma vida fitness, vamos mostrar os benefícios para você dar uma guinada na...
Qual a melhor atividade física para ansiedade?
Endorfina e serotonina são liberados pelo organismo durante a prática de exercício físico. Esses hormônios ajudam a...
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Uma prática muito comum, principalmente quando se busca obter alívio imediato de desconfortos na coluna, é o estalo.
Constantemente ouvimos alguém dizer “preciso colocar a...
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