PARA VIVER MELHOR

Yoga: conheça tudo sobre a prática oriental

Prática oriental que une físico, mental e espiritual, a yoga conquistou adeptos em diversas partes do mundo. Ela nos serve como exercício físico, especialistas e...

Aplicativo para corrida: saiba por que ajuda a melhorar resultados!

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, utilizar um aplicativo para corrida para monitorar os dados dos treinos é algo muito benéfico, tanto para...

Como começar a correr: 6 dicas imperdíveis

A corrida é conhecida como um dos esportes mais democráticos do mundo, ou seja, qualquer pessoa que possua um par de tênis e força...

Exercício para idosos: 8 tipos para melhorar o equilíbrio

As quedas na terceira idade são muito comuns, por isso, há uma grande importância de realizar uma série de exercícios para idosos com o...

Jump emagrece: entenda como isso acontece

Jump emagrece? Essa é uma pergunta importante para quem quer começar esse treino porque uma das principais metas fitness é perder peso. Veja nesse post...

Osteoporose: conheça os melhores exercícios para evitar o problema

Não é de hoje que os benefícios dos exercícios físicos para a saúde são ressaltados, mas você sabia que existem práticas fitness que podem...

Hidroginástica para gestante: conheça os benefícios

A hidroginástica para gestantes traz inúmeros benefícios para a mulher e pode ser a forma de continuar mantendo uma atividade física saudável nos meses...

Conheça as vantagens do treinamento funcional para idosos

De acordo com estimativas divulgadas pelo Ministério da Saúde, o número de idosos vem crescendo significativamente nos últimos anos e, em 2025, o Brasil...

Psicomotricidade: como treinar a coordenação das crianças

Você conhece a importância de trabalhar a psicomotricidade das crianças? Nesse post, entenda aqui porque cada vez mais é importante atividades de psicomotricidade para educação...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

ULTIMAS NOTÍCIAS