PARA VIVER MELHOR

Hormônios no nosso organismo: “uma relação de amor e ódio”

Olá pessoal, como estamos? Desde o meu primeiro post, tenho falado das avaliações que considero importantes para que possamos praticar nossas atividades com cada vez...

Combate ao Sedentarismo

A IMPORTÂNCIA PRIMORDIAL DO EXERCICIO FÍSICO NO COMBATE AO SEDENTARISMO E À OBESIDADE Sempre nos deparamos com alguns médicos indicando aos pacientes a prática regular...

O milagre dos estalos!

Uma prática muito comum, principalmente quando se busca obter alívio imediato de desconfortos na coluna, é o estalo. Constantemente ouvimos alguém dizer “preciso colocar a...

Música e Atividade Física

Sabe aquele dia que você está sem ânimo para treinar? Ouvir um playlist com suas músicas preferidas pode ser uma ótima estratégia! De acordo com algumas...

Desvendando o Diabetes

Em nosso blog discorrerei durante este ano sobre Diabetes, suas complicações e principalmente formas de controle. Teremos conversas bem simples e quero deixar aberto para...

Recife – Um lugar de encantos e encontros

Para viver bem, é importante construir metas, traçar objetivos e encontrar a melhor forma de se realizar pessoalmente. Seja por meio de exercícios físicos, da...

Coluna saudável

Ao realizarmos as tarefas do dia a dia, nossa coluna lombar é movimentada através de diversas direções. Por isto ela precisa estar estável, somente...

Saúde da coluna

A nossa coluna tem liberdade para se mover em diversas direções, como já havíamos conversado anteriormente. Mas calma! Não abuse desta liberdade! Alguns movimentos, como...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

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