Exercício aeróbico antes ou depois do treino?
Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do...
Natação na Cia: venha praticar com a gente!
Quem se preocupa com saúde e bem-estar, já percebeu que inserir um esporte em sua rotina faz toda a diferença. Mas como escolher diante...
Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica
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Crossfit e seus principais benefícios
Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Isso se reflete na...
Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade
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4 benefícios de treinar no inverno
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