Yoga: conheça tudo sobre a prática oriental
Prática oriental que une físico, mental e espiritual, a yoga conquistou adeptos em diversas partes do mundo.
Ela nos serve como exercício físico, especialistas e...
Confira 5 dicas para se exercitar em segurança durante a quarentena
Estimular a prática de atividades físicas sistematizadas em pessoas acima de 60 anos já é um desafio. Com a necessidade de isolamento social para...
Pilates: 5 curiosidades sobre a prática
Corpo, espírito e alma. A integração desses três itens é a base do Pilates, um tipo de atividade física que ajuda a reorganizar a...
Alongamento: saiba o que essa prática pode fazer pelo seu corpo
Você acordou e percebeu um ligeiro incômodo nas costas, um estalo, uma dor ou até mesmo está sentindo-se cansado. Podem ser diversas as causas...
Exercício aeróbico antes ou depois do treino?
Uma das perguntas que os profissionais de educação física mais escutam durante o dia a dia é “faço exercício aeróbico antes ou depois do...
Natação na Cia: venha praticar com a gente!
Quem se preocupa com saúde e bem-estar, já percebeu que inserir um esporte em sua rotina faz toda a diferença. Mas como escolher diante...
Muitos motivos para praticar dança na Cia Athletica
Muita gente nem pensa em começar uma rotina de exercícios por que não gosta de certa modalidade. Porém, nem só de musculação vive uma...
Crossfit e seus principais benefícios
Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Isso se reflete na...
Saúde do idoso: como se cuidar na melhor idade
Ahh, a melhor idade… Todo mundo sonha em chegar lá inteirão para aproveitar os anos de calmaria e quem já está nela, costuma ter...
Alimentação: grande aliada dos exercícios e resultados
Quem acha que levar uma rotina de exercícios a sério para conquistar bons resultados depende só da quantidade de horas gastas na academia está...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
