Aulas coletivas e musculação no mesmo dia: pode?
Depois que a gente se matricula na academia, vem aquela vontade de aproveitar todas as aulas que ela oferece. A prática regular de exercícios traz tantos benefícios para o dia a dia, que a...
Pré-treino: dicas para se alimentar bem.
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e adequações do seu estilo de vida é enorme. Mas, como...
Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia a dia.
Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável?
Tudo depende da escolha dos pratos. Veja abaixo algumas dicas de alimentação saudável...
Páscoa chegando, saiba como controlar sua alimentação
Páscoa chegando, como controlar sua alimentação.
A Páscoa está chegando e junto com ela, uma ameaça séria para o plano alimentar, afinal, as datas comemorativas são ótimas oportunidades de diversão e descanso, mas por outro...
CEIA DE NATAL SAUDÁVEL:DICAS
CEIA DE NATAL SAUDÁVEL: DICAS!
Recomendações da nutricionista Andréa Pinchelli para degustar a sua ceia de Natal sem excessos!
O Natal está chegando e é nessa época que temos a oportunidade de reunir a família e...
TOP 5 COMENTADOS
Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
