Hidratação: Conheça os benefícios de um corpo hidratado
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Como comer melhor: 5 dicas para aumentar sua qualidade de vida
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Aulas coletivas e musculação no mesmo dia: pode?
Depois que a gente se matricula na academia, vem aquela vontade de aproveitar todas as aulas que ela oferece. A prática regular de exercícios...
Pré-treino: dicas para se alimentar bem.
Quem leva a atividade física a sério faz muito mais do que apenas treinar. Hidratação, descanso, alongamento, vestuário… Ih! A lista de mudanças e...
Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia...
Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável?
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