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A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA ATIVIDADE FÍSICA Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente...

5 DICAS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA AS PROMESSAS DO ANO NOVO

5 dicas de reeducação alimentar para as promessas no Ano Novo! Ano novo, vida nova, e as promessas para os próximos dias sempre voltam... Especialmente se estão...

10 receitas fitness para ajudar na sua dieta

Para quem busca uma vida saudável, praticar atividades físicas, cuidar da hidratação do corpo e manter um cardápio equilibrado são dois pontos fundamentais. Mas,...

Dicas de almoço para uma alimentação saudável no seu dia...

Todo mundo sabe a importância de comer bem para viver melhor... mas é realmente possível almoçar fora e comer de maneira saudável? Tudo depende da...

Chocolate: como comer sem peso na consciência

Chocolate: como comer sem peso na consciência? O consumo de chocolate é controverso. Uns dizem que o alimento faz bem à saúde e não compromete a...

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Pré-treino: dicas para se alimentar bem.

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Academia e dieta vegetariana/vegana combinam?

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Aulas coletivas e musculação no mesmo dia: pode?

Depois que a gente se matricula na academia, vem aquela vontade de aproveitar todas as aulas que ela oferece. A prática regular de exercícios...

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Você já bebeu água hoje? Água, muita água! Pode  parecer repetitivo, mas beber água constantemente é um hábito que precisa ser seguido por todos. Isso porque ela ajuda a...

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