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Se você quer alcançar os resultados que sempre desejou para seu corpo e para a sua saúde, venha para a academia Porto Alegre da Companhia Athletica! Ela está localizada no BarraShoppingSul, no bairro Cristal da zona sul da cidade. São mais de 30 atividades em grupo para você e toda a família começar a praticar ainda este ano! Conheça mais sobre a academia de ginástica mais completa da capital rio-grandense. Tudo sobre ginástica de academia de Porto Alegre Essa unidade da Cia Athletica conta com um espaço de 3 mil m², com academia de pilates, sala para musculação, aulas de ginástica, fisioterapia e muito mais! E todos os nossos ambientes são climatizados, para que você tenha o máximo de conforto enquanto estiver em nossas instalações. E pensando em trazer mais comodidade para seu dia a dia, para você que tem filho ou costuma tomar conta de sobrinhos ou de um irmão mais novo, temos um espaço kids: o ChildCare. Durante todo o tempo em que você estiver na ginástica de academia da Companhia Athletica, os pequenos poderão usufruir desse espaço. Nesse tempo, elas receberão os cuidados de monitores capacitados e com experiência em aplicar atividades para crianças. Assim, você não precisa se preocupar em encontrar alguém para tomar conta dos pequenos, ou ter que escolher um horário inconveniente, para conseguir praticar um pouco de atividade física. Tanto na equipe de monitores como também na de personal trainers, há profissionais altamente qualificados, se atualizando constantemente sobre a sua área de atuação e até com treinamentos de primeiros socorros. Dessa forma, você terá o apoio para chegar ao resultado que deseja e ainda será amparado em casos de emergência. E, claro, você terá acesso apenas aos melhores equipamentos do mercado, para realizar seus exercícios com mais conforto e ter mais prazer em se exercitar! Tipos de ginástica de academia da Cia Athletica Porto Alegre Como dissemos anteriormente, a Cia Athletica oferece mais de 30 atividades em sua programação. Isso inclui aulas de musculação, dança, luta, ginástica e esporte. Além disso, a academia Porto Alegre oferece o programa CardioFit, que permite que sejam montados treinos personalizados para os nossos alunos que desejam trabalhar o cardio. E para os indivíduos com mais de 60 anos que desejam se matricular em uma academia de ginástica para idosos, a Companhia Athletica oferece o Programa Platinum. É um programa que conta com a participação de uma equipe multidisciplinar, para que o aluno tenha um plano de aulas que atenda suas necessidades e respeite suas limitações e condicionamento físico e que leve em consideração seu histórico de saúde. Há aulas de ginástica de academia com alongamento, pilates, musculação, caminhada e ginástica funcional. Características de ginástica de academia Você está cansado de procurar por academias de ginástica em Porto Alegre que ofereça uma grande variedade de aulas e horários? A Companhia Athletica é a única academia que abre todos os dias do ano! Até a sala de musculação fica aberta todo o tempo em que a unidade estiver aberta, não sendo necessário agendar horários para realizar o seu treino. Já todas as outras atividades podem ser agendadas diretamente pelo aplicativo CiaOn. Com ele, você pode agendar e reagendar suas aulas, verificar a programação da semana e conferir informações sobre os exercícios. Além de todas as modalidades da academia de Porto Alegre, os alunos ainda encontram o programa CiaTodoDia. É um programa virtual de exercícios de alta intensidade, mas que tem o acompanhamento de nossos personal trainers. A cada dia é disponibilizado uma aula diferente, que passa nos painéis de televisão da sala de musculação, e que dura uma média de 30 minutos. Treinos e avaliações personalizados Nós sabemos que cada pessoa tem estilo de vida, metabolismos e biotipos corporais diferentes. Tudo isso interfere na forma que a pessoa deve realizar exercícios para conseguir alcançar seus objetivos. Por isso que, além de cada aluno receber um treino de atividades totalmente personalizado, nós oferecemos programas de resultados com objetivos específicos e avaliações complementares, para você ter certeza de que está performando corretamente. Conheça nossos programas: E as avaliações complementares servem para avaliar características físicas, qualidade de execução dos exercícios, limitações e desequilíbrios musculares, consumo de energia e de nutrientes. Tudo isso para que o educador físico elabore o plano de treino mais adequado para cada aluno. Venha para a melhor academia de Porto Alegre! Você já se perguntou: “Onde tem uma academia de musculação perto de mim, que consiga me ajudar a alcançar os resultados que sempre quis?” Na Companhia Athletica de Porto Alegre, vai encontrar uma equipe qualificada, equipamentos modernos e aulas exclusivas, tudo para ter mais conforto e segurança na sua rotina de treinos. Agende uma aula experimental aqui e conheça nossas aulas!
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Academia em Porto Alegre: venha conhecer a melhor academia da cidade

Monica Marques -
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Se você quer alcançar os resultados que sempre desejou para seu corpo e para a sua saúde, venha para a academia Porto...
Você sabe como aliviar dor nas costas? Também conhecida como lombalgia, essa dor atinge cerca de 80% da população, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A Fundação Oswaldo Cruz informa que 36% dos brasileiros têm a forma mais crônica dessa dor, que aumentou 50% desde os anos 90? Temos uma certeza: o corpo foi feito para o movimento e atividade física é fundamental, sempre com orientação profissional. Indicamos neste post os principais exercícios físicos para o fortalecimento e a prevenção da dor nas costas. Bora! Como aliviar a dor nas costas com 5 exercícios? A dor nas costas pode ser prevenida com atividades aeróbicas regulares de baixo impacto, como caminhar e nadar, e com exercícios abdominais e dorsais. São práticas que ajudam a aumentar a força e a resistência nas costas. O principal jeito de não sentir dores nas costas é ter boa musculatura abdominal e paravertebral (responsável pela estabilidade da coluna vertebral). Além de exercícios físicos adequados, é importante ficar atento à postura durante as atividades do cotidiano. Lembrete útil: somente médicos devidamente habilitados podem fazer uma avaliação física adequada e indicar tratamentos. Procure um profissional caso esteja sentindo frequentes dores nas costas. Além disso, na fase mais aguda, não é recomendável fazer exercício físico.
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Como aliviar dor nas costas: 5 exercícios

Monica Marques -
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Você sabe como aliviar dor nas costas? Também conhecida como lombalgia, essa dor atinge cerca de 80%...
Você quer se exercitar em um lugar que você se sinta confortável, com profissionais que te deem assistência em todas as horas? Existe uma academia em Ribeirão Preto do jeito que você deseja e merece, é na Companhia Athletica! Na Cia Athletica RibeirãoShopping, você vai encontrar uma academia equipada com os melhores aparelhos de ginástica para academia e acessórios do mercado fitness. Além disso, a academia oferece uma infraestrutura que foi desenhada para envolver seus alunos nas diversas atividades que oferecem, proporcionando mais prazer em praticar atividades físicas. Então, veja tudo o que tem na melhor academia de ginástica da sua região! Onde fica a ginástica de academia da Cia Athletica em Ribeirão? A Cia está localizada no RibeirãoShopping, na Avenida Coronel Fernando Ferreira Leite, 1540, no Jardim Nova Aliança, em um espaço de 4.000 m², com diversos ambientes para academia de ginástica para idosos, adultos, adolescentes e crianças. Quais são os tipos de ginástica de academia em Ribeirão Preto? Há diversas modalidades de ginástica de academia para todos os gostos na Cia Athletica, com ambientes separados e equipados para cada uma delas: Academia de pilates; Aulas de Yoga; Modalidades de dança; Treinamento funcional; Aula de ginástica na academia; Modalidades de luta; Piscina para natação e hidroginástica; Academia de musculação; E muito mais! Características de ginástica de academia dos programas Baby, Kids e Teens A academia em Ribeirão Preto da Cia Athletica oferece atividades para todas as idades, para que seus alunos tenham qualidade de vida em todas as épocas da sua vida. O programa Baby auxilia os pequenos a desenvolver suas habilidades motoras, além de melhorar o condicionamento respiratório, a postura e a qualidade do sono. Já o programa Kids estimula a interação entre as crianças, assim como desenvolve a sua autonomia e, claro, cuida da sua saúde. Por fim, o programa Teens oferece atividades para que os adolescentes melhorem sua postura, seu condicionamento físico, seu sistema cardiovascular e um controle do peso. Cada uma das atividades da academia de ginástica Ribeirão Preto desses 3 programas são muito bem desenvolvidas por profissionais especializados e que têm vasta experiência com crianças de cada faixa etária. O mais importante de ter uma equipe altamente treinada é que os professores respeitam a capacidade motora, mental e emocional dos seus alunos. Principalmente nas fases de crescimento das crianças, quando elas ainda estão se desenvolvendo em diversos aspectos. Então, conheça melhor os programas da academia em Ribeirão Preto da Cia Athletica: Inserir tabela de atividades para crianças na Cia Athletica Ribeirão Preto Programa Faixa etárias Atividades Programa Baby 6 meses aos 2 anos Musicalização e Psicomotricidade. Programa Kids 3 aos 10 anos Jogos Recreativos, aulas de Ginástica, Esportes, Dança, Lutas e Natação. Programa Teens 11 aos 14 anos Aulas de Dança e Musculação. E para os idosos, temos o Programa Platinum! É importante praticar exercícios físicos em todas as idades, por isso, na Cia Athletica você encontra também uma academia de ginástica para idosos. O programa conta com uma equipe multidisciplinar (médico, fisioterapeuta, nutricionista e educador físico) para dar todo o apoio que os alunos precisam. Os exercícios para idosos são indicados de acordo com o histórico de saúde e do nível físico, para que as atividades melhorem seu equilíbrio e tônus muscular, aliviem dores e até revertam alguns quadros clínicos. Atendimento personalizado do começo ao fim Não são apenas as crianças que têm o suporte de professores altamente treinados. Todos os alunos têm a assistência e o acompanhamento da nossa equipe de personal trainers em todo o tempo em que estiverem na Academia em Ribeirão Preto. Assim, recebem as orientações corretas para executar cada exercício da forma correta, para que não se machuquem ou fiquem perdidos entre os treinos. Aliás, todos nossos profissionais recebem treinamentos todos os anos, inclusive de primeiros socorros. Dessa forma, estão preparados para atender os frequentadores nos momentos mais inesperados. Tudo sobre ginástica de academia da Cia Athletica e seus programas exclusivos Na academia em Ribeirão Preto, você pode desfrutar dos programas exclusivos para impulsionar seus resultados. Para quem quer variar o treino da semana, há o programa CIATODODIA. É um sistema de treinamento funcional virtual, que disponibiliza uma aula diferente todo dia. Além disso, os alunos podem realizar os programas de resultados da Cia Athletica, para alcançarem suas metas o mais rápido possível. Conheça cada um deles: O que mais você vai encontrar na academia em Ribeirão Preto? Há facilidades para você conseguir treinar com mais tranquilidade e comodidade. Depois de um longo treino, você pode relaxar seus músculos e sua mente na sauna da academia. E não precisa ter pressa, porque o estacionamento é liberado para os alunos pelo tempo em que estiverem na academia. Além disso, se você tem filhos, também não precisa se preocupar em deixá-los com alguém ou terminar seu treino rapidamente para buscá-los. Enquanto você está realizando suas atividades, as crianças ficarão aos cuidados dos nossos funcionários no ChildCare. E por fim, você pode utilizar o app CiaOn da Cia Athletica para visualizar todos os exercícios e conferir como são executados. Também pode marcar e desmarcar suas atividades ao longo da semana. Viu quanta coisa a academia em Ribeirão Preto da Companhia Athletica tem a oferecer? Então, venha fazer uma aula experimental! Clique aqui e agende!
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Academia em Ribeirão Preto: venha conhecer a melhor academia da cidade

Monica Marques -
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Você quer se exercitar em um lugar que você se sinta confortável, com profissionais que ofereçam assistência em todas as horas? Existe...
Você nunca viu uma academia igual à academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica! Há uma enorme variedade de atividades individuais e coletivas, para pessoas de todas as idades. É perfeita para você que gosta de se exercitar sozinho em um lugar tranquilo, e para você que gosta de realizar aulas bem animadas em grupo, com os amigos ou com a família toda. Então, vamos te responder as principais dúvidas para você conhecer mais sobre a ginástica de academia mais completa da região! Tem uma academia de musculação perto de mim? Há uma academia de ginástica no Brooklin Novo para você colocar a sua saúde em dia! A Cia Athletica Kansas está localizada na Rua Kansas, 1582 - Brooklin Novo. No total são mais de 5.000 m² de ambientes pensados exclusivamente para você conseguir se concentrar no seu treino e realizar os exercícios com mais conforto. Aqui, contamos com diferentes ambientes para as modalidades de ginástica de academia: Sala de musculação e cardio; 6 salas de ginástica; Sala para lutas; Estúdio de Orange Zone; Academia de pilates; Quadra poliesportiva; 2 piscinas; Box de Crossfit; E muito mais! Para realizar as atividades, você pode contar com os equipamentos mais modernos do mercado! Os alunos que participam das aulas em grupos recebem um monitoramento de frequência cardíaca pelo sistema Cia Beat. Assim, os professores conseguem adequar os treinos para a queima de calorias que cada aluno deseja. Além disso, a unidade possui a melhor balança de bioimpedância do mercado, para que os profissionais tenham mais uma ferramenta para criar o treino de acordo com as necessidades e características do aluno. E em que horário posso me exercitar na academia São Paulo - Kansas? Em qualquer dia do ano, você pode realizar as aulas na unidade Kansas. Ela abre 365 dias ao ano: De segunda à sexta-feira, das 5h às 23h; Aos sábados, das 9h às 18h; Aos domingos e feriados, das 9h às 16h. Com essa variedade de horários, você pode se exercitar quando for mais conveniente, ainda mais que a sala de musculação fica aberta no mesmo período que a academia de ginástica em SP. É só chegar e começar o seu treino! O restante das atividades podem ser agendadas e remarcadas diretamente pelo aplicativo CiaOn. Você pode conferir toda a programação da semana pelo celular e também consultar as instruções de execução dos exercícios. Correr emagrece Cardio: antes ou depois da musculação? Mas tem professores para me orientar? Nossa equipe sempre está sempre disponível para esclarecer as dúvidas e ajudar com qualquer dificuldade, em todos os horários em que você estiver realizando alguma atividade na academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica. Aqui, você vai encontrar uma equipe de profissionais qualificada e preparada para te atender, desde o planejamento do seu treino até o acompanhamento das atividades no dia a dia. Assim, realiza as atividades aplicando as técnicas certas, não corre o risco de se machucar e consegue atingir seus objetivos! E para te ajudar a alcançar seus objetivos, pode participar dos programas de resultados da Cia Athletica. Desse modo, vai receber orientações e treinos específicos para conseguir chegar aonde quer. Conheça mais sobre os programas: Quais tipos de ginástica de academia existem? Há uma variedade bem grande de aulas das modalidades de natação, musculação, luta, ginástica, esporte e dança. Sabia que também existe um programa de atividades físicas para os mais novos? Para bebês de 6 meses a 2 anos, há o Programa Baby, que oferece aulas de natação, com acompanhamento dos pais, e psicomotricidade, que estimula a habilidade motora. Já para crianças de 3 a 6 anos, temos o Programa Kids, que contempla aulas de ballet, judô, futsal, capoeira, minikids, coordenação e habilidade, ginástica, natação e ritmos. As crianças um pouco maiores, de 7 a 14 anos, também se encaixam nesse programa e podem praticar ballet, judô, natação, circo, ritmos, crossfit, capoeira e futsal. E para aqueles que procuram uma academia de ginástica para idosos, a Cia Athletica Kansas oferece o Programa Platinum. Ele conta com uma equipe de profissionais qualificados (médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico) para elaborar um plano de treino de acordo com as limitações, saúde e necessidades do aluno. Nesse programa, os alunos podem realizar aulas de alongamento, caminhada, musculação, hidroginástica e aula de ginástica na academia São Paulo - Kansas. Inserir formulário - EBOOK GANHO DE MASSA MUSCULAR Quero saber tudo sobre ginástica de academia da Rua Kansas! A sala de musculação tem 700 m², com espaço totalmente dedicado para você trabalhar seus músculos, com uma diversidade de aparelhos de ginástica para academia de última geração. Também há uma área totalmente voltada exclusivamente para aulas de treinamento funcional, que inclui uma pista de atletismo e um espaço reservado para a prática de Levantamento de Peso Olímpico (LPO). Mas isso não é tudo, há outras características de ginástica de academia que fazem da academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica a melhor da região. Dentro da unidade, há uma lanchonete para os alunos realizarem um lanche antes ou depois do treino. E os alunos não precisam ficar preocupados em deixar o carro na rua, principalmente em horários noturnos, porque podem estacionar gratuitamente nas dependências da academia Além disso, há um espaço que foi criado pensando na comodidade dos pais. Para que consigam treinar juntos ou não precisem deixar os filhos com alguém, podem levá-los para a academia São Paulo - Kansas e deixá-los sob os cuidados dos monitores no ChildCare. Dessa forma, seus filhos podem se divertir em segurança enquanto você e seu companheiro treinam com calma e relaxados. O espaço fica aberto no mesmo horário de funcionamento da academia de ginástica em São Paulo. Então, o que achou da academia São Paulo - Kansas da Companhia Athletica? Venha fazer uma experimental da sua modalidade favorita agora mesmo! Clique aqui.
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Academia São Paulo – Kansas: venha conhecer as vantagens da Cia

Monica Marques -
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Você nunca viu uma academia igual à academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica! Há uma enorme variedade de atividades individuais...
A academia São Paulo - Anália Franco da Companhia Athletica é a academia de ginástica mais completa que você vai encontrar na zona leste! A unidade está localizada no Shopping Anália Franco, na Avenida Regente Feijó, 1739, no bairro Tatuapé. Há uma grande variedade de modalidades esportivas, que você não encontra em nenhum outro lugar! Leia o conteúdo e conheça melhor a academia de ginástica em SP. Tudo sobre ginastica de academia São Paulo - Anália Franco Em primeiro lugar, a Cia oferece uma equipe especializada para atender todos os alunos, independentemente da idade, condicionamento físico, atividade ou horário. Aliás, em todo o tempo em que estiver na ginástica de academia, terá o apoio dos professores de educação física. Todos são formados e registrados no Conselho Regional de Educação Física. Dessa forma, você executa os exercícios da forma correta e não lesiona seus músculos por realizar algum movimento errado. Toda a equipe realiza treinamentos ao longo do ano para se atualizar e se especializar ainda mais nas técnicas, inclusive de Primeiros Socorros. Assim, você recebe o melhor atendimento possível dos profissionais da academia São Paulo - Anália Franco. Além disso, você também tem acesso a mais de 50 modalidades e aos aparelhos de ginástica para academia mais modernos do mundo fitness. As atividades incluem: Dança: para crianças, adolescentes e adultos; Natação: para bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos; Ginástica: para bebês, adultos e idosos; Luta: para crianças, adolescentes e adultos; Esporte: para crianças, adolescentes e adultos; Musculação: para adultos e idosos. Como é o espaço da academia São Paulo - Anália Franco? A estrutura tem mais de 4 mil metros quadrados, com diversos ambientes para as diferentes modalidades de ginástica de academia. As salas são totalmente equipadas e preparadas para você realizar suas atividades físicas com tranquilidade e prazer. Aqui temos: Duas piscinas salinizadas; Quadra poliesportiva; Cinco salas de ginástica; Estúdio de ciclismo indoor com monitoramento cardíaco e telão de 200 polegadas; Academia de Pilates (estúdio); Sala de musculação climatizada; Área de treinamento funcional; Sala de Fisioterapia; E muito mais! Todos os ambientes possuem ar-condicionado, para você ter mais conforto enquanto estiver realizando suas aulas. Também contamos com um gerador de energia, para que seus treinos nunca sejam interrompidos, mesmo nos casos mais inesperados. A academia de ginástica em São Paulo da Cia Athletica, em Tatuapé, abre todos os dias do ano, até mesmo nos feriados! De segunda a sexta, funciona das 6h às 23h, aos sábados, domingos e feriados, das 9 às 15h. Além disso, todos os alunos podem utilizar gratuitamente o estacionamento do Shopping Anália Franco por 4 horas. Assim, você tem muito mais flexibilidade para praticar seus exercícios, no dia e na hora que quiser. E apesar dessa unidade estar localizada em Tatuapé, é de fácil acesso e pode ser frequentada por você que está procurando por uma academia de ginástica na Mooca, fica a apenas a 20 minutos de carro do bairro! Por fim, a academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica conta com um espaço muito importante para pais e mães que precisam de mais facilidade para manter o estilo de vida mais ativo. Enquanto você realiza uma aula de ginástica na academia, de pilates, de alongamento ou qualquer outra atividade, seus filhos estarão sendo bem cuidados no ChildCare, um espaço seguro onde podem brincar e interagir com outras crianças, sob a supervisão dos nossos monitores. Inserir vídeo do Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=oORJar7GBeI Tipos de ginástica de academia São Paulo - Anália Franco para crianças Na academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica, há programas personalizados para bebês, crianças e adolescentes. Afinal, quanto mais os pequenos se conscientizarem da importância da prática de exercícios físicos, mais saúde terão ao longo de sua vida. O programa Baby, para bebês de 6 meses a 2 anos, oferece atividades que desenvolvem a consciência corporal. No programa Kids, para crianças de 3 a 10 anos, as aulas promovem socialização e o desenvolvimento motor. Já no programa Teens, para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos, as atividades estimulam a manutenção do peso corporal, o bem-estar e a socialização. Veja também: Aula de natação infantil Academia de ginástica para idosos na academia ginástica - São Paulo Pessoas de todas as idades devem praticar alguma atividade física para terem mais qualidade de vida. Por isso, a academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica oferece o Programa Platinum, para o público da terceira idade. O programa conta com uma equipe formada por médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. Juntos, eles analisam o histórico de saúde, o condicionamento físico e as necessidades do aluno para montar um plano de exercícios totalmente personalizado. Os alunos podem realizar aulas de ginástica de academia com alongamento, pilates, musculação, hidroginástica e caminhada. Características de ginástica de academia que você só encontra na Cia! A Cia Athletica Anália Franco, em São Paulo, oferece programas personalizados para seus alunos conquistarem seus sonhos de boa forma muito mais rápido e da maneira certa! Por meio de algumas avaliações, exames e do seu objetivo, nossa equipe identifica as características do seu corpo e necessidade energética e de nutrientes. Conheça nossos programas: Além disso, nossa equipe de personal trainers trabalha com base nas prescrições de treinamento da American College Sports Medicine (ACSM), garantindo que os seus resultados sejam os melhores possíveis. Também oferecemos programas virtuais de treinamento na unidade, para você diversificar suas atividades sempre que quiser. Apesar de disponibilizar aulas em uma televisão na área de musculação, sempre haverá um profissional para te auxiliar e monitorar sua frequência cardíaca. Por fim, os alunos da academia São Paulo - Anália Franco contam com o App CiaOn, para visualizar todo o treino da semana, assim como tirar dúvidas sobre a execução dos exercícios. Também podem marcar e desmarcar todas as suas atividades semanais em segundos! Então, está pronto para ter uma experiência em uma academia que coloca sua segurança e bem-estar em primeiro lugar? Agende uma aula totalmente gratuita aqui!
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Academia em São Paulo (Anália Franco): venha conhecer as vantagens da...

Monica Marques -
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A academia São Paulo - Anália Franco da Companhia Athletica é a academia de ginástica mais completa que você vai encontrar na...
Se você estava buscando por uma academia nas proximidades do Aquarius, do Colinas e do Urbanova, acabou de encontrar a melhor opção. A academia São José dos Campos da Cia Athletica é a mais completa de toda a cidade! Oferecemos diversas modalidades de ginástica de academia, uma equipe de educadores físicos capacitados, equipamentos de última geração, horário de funcionamento estendido e uma infraestrutura projetada para oferecer o maior conforto para você. Aqui, você vai encontrar as principais tendências do mundo fitness, para treinar com mais qualidade, segurança e disposição. Continue sua leitura para conhecer tudo sobre ginástica de academia da Cia Athletica em São José dos Campos e começar a praticar atividade físicas o quanto antes! O que você vai encontrar na academia de ginástica? Como dissemos anteriormente, nossa estrutura é preparada para fornecer o máximo de comodidade e a melhor experiência possível para nossos alunos. Nossa sala de musculação, por exemplo, é equipada com os aparelhos de ginástica para academia mais modernos, das melhores marcas do mundo fitness. Eles têm um design confortável e seguro para você realizar sua série de exercícios. Mas esse não é o único ambiente totalmente projetado que vai encontrar na Academia São José dos Campos. Há espaço para spinning, treinamento funcional, ginástica de academia com alongamento, piscina para aulas adulto infantil, academia de pilates, sala para Orange Zone e muito mais! Você também vai encontrar uma lanchonete, para quando bater aquela fome pós-treino, e estacionamento gratuito nas dependências do shopping, enquanto estiver realizando seu treino. Além disso, vai aprender que a academia de ginástica em São José dos Campos da Companhia Athletica disponibiliza ambientes e atividades para toda a família. A maior variedade de programas de São José dos Campos! A Cia Athletica te oferece a maior variedade de tipos de ginástica de academia coletivo da cidade, não só para o público adulto, como também para o idoso, juvenil e infantil. São mais de 30 aulas todos os dias, que ocorrem em todo o período em que a academia funciona: Segunda, terça, quarta, quinta e sexta-feira, das 6h às 22h; Aos sábados, das 9h às 15h; Aos domingos e feriados, das 9h às 13h. Programas: Baby, Kids e Teens Se você quer que seu filho crie o hábito de se exercitar desde cedo, então a Academia São José dos Campos é o lugar ideal! Ele vai realizar atividades físicas adequadas para sua faixa etária, com o acompanhamento de professores especializados nessas atividades. O Programa Baby foi elaborado para atender bebês de até 2 anos de idade, disponibilizando aulas de natação e psicomotricidade, que são focadas em auxiliar o desenvolvimento motor dos pequenos. Já para crianças de 3 a 10 anos, temos o Programa Kids, que proporciona uma série de modalidades de dança, ginástica, luta e natação. As aulas têm o intuito de melhorar a coordenação motora, a postura e a flexibilidade. E para as crianças com mais de 11 anos, oferecemos o Programa Teens, com atividades de Natação e Ginástica, para fortalecerem sua musculatura e controlarem o peso corporal. Academia de ginástica para idosos Na unidade São José dos Campos, você também vai encontrar um programa exclusivo para pessoas com mais de 60 anos: o Programa Platinum. Com o qual, os alunos podem se exercitar sem medo de excederem seus limites. O programa conta com uma equipe multidisciplinar com 4 profissionais de medicina, nutrição, fisioterapia e educação física. Assim, é possível criar o treino de exercícios ideal para cada aluno, levando em consideração sua saúde, condicionamento físico, limitações, gasto energético e de nutrientes. Estão disponíveis atividades, como aula de ginástica na academia, exercícios de pilates e alongamento, caminhada, natação e musculação. Inserir banner tirinha da LP Atividades Platinum Características de ginástica de academia Na nossa academia em São José dos Campos, você encontra a maior interação da tecnologia com as tendências do mundo fitness e do conhecimento de profissionais capacitados e experientes. Tecnologia para melhorar sua experiência Todos os alunos da Companhia Athletica podem utilizar o App CiaOn, que disponibiliza toda a programação de atividades da academia de ginástica, assim como as informações sobre seu treino. Também é possível agendar e reagendar atividades diretamente pelo celular. Além disso, contamos com o programa CiaTodoDia, que é um sistema virtual de treinamento funcional. Ele foi desenvolvido especialmente para as pessoas que gostam de sair um pouco da rotina e realizar exercícios diferentes. Por isso, esse programa disponibiliza um treino diferente de 20 minutos todos os dias, em uma televisão na nossa área de exercícios funcionais Treinos supervisionados por uma equipe especializada Do começo ao fim da sua permanência na academia São José dos Campos da Cia Athletica. Nossa equipe é formada por profissionais altamente qualificados e treinados para oferecer um treino de qualidade para você. Todas as atividades são supervisionadas por um personal trainer da respectiva área de treinos. Assim, você nunca ficará perdido em uma sala, procurando o aparelho certo ou ficando com dúvidas de como deve ser realizado o exercício. Sempre que você precisar, pode contar com a equipe da Cia Athletica! Aliás, até nos momentos mais difíceis, nossos profissionais estarão prontos para te ajudar. Por isso, que realizam o treino de primeiros socorros todos os anos. E para que você realize o treino ideal para seus objetivos, a Cia Athletica oferece programas de resultados. Assim, o profissional consegue te indicar quais são as atividades mais adequadas para transformar seus esforços em resultados! Conheça como são os programas: Não perca mais tempo e venha para a academia São José dos Campos da Cia Athletica! Essa unidade da Cia Athletica é a academia ideal para o seu treino e de toda a família! Agende agora mesmo uma aula experimental na sua modalidade favorita e venha conhecer as nossas instalações! Clique aqui para realizar seu agendamento.
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Academia em São José dos Campos: conheça a melhor da cidade!

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Se você estava buscando por uma academia nas proximidades do Aquarius, Colinas ou Urbanova, acabou de encontrar a melhor opção. A...
Você quer cuidar melhor da sua saúde, mas ainda não encontrou o lugar ideal? É porque ainda não conheceu a academia Campinas - Galleria Shopping! É unidade da Cia Athletica que fica localizada na Galleria Shopping, na Rodovia Dom Pedro I, KM 131,5, s/n - Jardim Nilópolis, Campinas. Continue lendo este material que preparamos para você conhecer tudo sobre tudo sobre ginástica de academia na mais completa da região! Conheça as características de ginástica de academia da Cia Athletica Aqui, você encontra diversos ambientes para os diferentes tipos de ginástica de academia. Confira tudo o que nós oferecemos: Sala de musculação; Quadra poliesportiva; Sala de lutas; Academia de pilates; Sala de spinning; Piscinas Sala de ginástica; Quadra de squash; Sala de treinamento funcional; Child care; Vestuário; E muito mais! Além disso, todas as modalidades de ginástica de academia contam com os melhores acessórios e aparelhos do segmento. Desse modo, você pode treinar com segurança e muito mais conforto. E para o seu bem-estar, você vai encontrar aqui o Solarium, que fica ao lado da piscina adulto, para você relaxar após realizar seu treino de natação. Além disso, disponibilizamos a Cia Food, uma lanchonete fitness que oferece refeições saudáveis e muito saborosas para você ter uma alimentação balanceada, bem nutritiva e se manter focado na saúde do seu corpo. ChildCare: espaço para crianças Deixamos um tópico apenas para falar do ChildCare porque é uma questão de extrema importância para os pais. Uma das dificuldades de praticar alguma atividade física são os filhos pequenos. Afinal, eles têm uma rotina que, geralmente, comanda a rotina da família. Tudo isso envolve o horário para sair da creche ou da escolinha, realizar as refeições, fazer tarefas ou aulas adicionais. Assim, por muitas vezes, a agenda de aula de ginastica academia não bate com o horário do trabalho, da faculdade ou dos filhos. E quem não tem com quem deixar as crianças pode acabar abrindo mão dos cuidados com a própria saúde. É por esse motivo que a academia Campinas - Galleria Shopping da Cia Athletica oferece o ChildCare, um espaço onde os pequenos podem brincar e se divertir enquanto os pais treinam. É um ambiente totalmente seguro, com diversos brinquedos, onde um monitor da academia cuida e supervisiona os pequenos. Assim, você e seu companheiro ou companheira podem focar nas suas atividades, sem que vocês fiquem preocupados, e podem aproveitar melhor o tempo na academia. Horário de funcionamento da academia Campinas - Galleria Shopping A ginástica de academia na Cia não te deixa na mão, porque funciona todos os dias do ano, mesmo aos domingos e feriados! Aliás, o espaço também fica aberto em período bem grande. Assim, você consegue escolher o melhor horário para se exercitar, sem que isso atrapalhe sua rotina. Esse é nosso horário de funcionamento: De segunda à sexta, 6h às 22h; Aos sábados, das 8h às 16h; Aos domingos e feriados, das 8h às 14h. Diferenciais da nossa academia de ginástica em Campinas Uma das aulas exclusivas que oferecemos aqui na academia Campinas - Galleria Shopping é o Orange Zone. É uma aula intensa e eficaz que foca no emagrecimento rápido, porque continua provocando a queima de calorias mesmo após o treino. Aqui, você vai encontrar todo o tipo de atividade, já que é uma academia com aula de pilates, spinning, basquete, futsal, judô, zumba, natação e muitas outras atividades. Aliás, outra especialidade da Cia Athletica é o treinamento funcional. O ambiente onde acontecem as aulas é totalmente preparado para você imergir no seu treino. Há muitos acessórios para trabalhar força muscular, flexibilidade e a coordenação motora, como a corda naval, TRX (fita de suspensão), bolas de treino, kettlebells e muitos outros. Mas não para por aí! Aqui, você vai encontrar a maior interação entre atividades físicas e tecnologia! Todos os alunos da academia têm acesso ao App CiaOn, da Companhia Athletica, onde podem visualizar toda a programação de aulas da semana, tirar dúvidas sobre os exercícios e agendar ou remarcar as suas aulas Outra opção é o programa CiaTodoDia, que é um sistema virtual para o nosso treinamento funcional. Qualquer aluno que desejar sair da sua rotina de exercícios pode participar desse programa. Todo dia é disponibilizado um exercício diferente na TV na nossa área funcional, que tem duração de 20 minutos. Equipe altamente qualificada Aqui na academia Campinas - Galleria Shopping, você encontra uma equipe de profissionais extremamente qualificados para te auxiliar com seu treino e qualquer dúvida que você tenha com seus exercícios. Aliás, eles ficam disponíveis em todos os horários na academia em que a academia funciona. Dessa forma, você nunca ficará desamparado! Todos os profissionais são treinados e preparados para oferecer o melhor atendimento, com o máximo de cuidado e segurança. Assim, conseguem garantir que seus objetivos sejam transformados em resultados! Inclusive, eles realizam um treino de primeiros socorros todos os anos, para que você receba assistência até mesmo em situações de emergência. E para que os educadores físicos consigam montar o melhor treino para suas necessidades, também contamos com avaliações e programas de resultados, para que se mantenha focado e consiga conquistar seus objetivos, aplicando os métodos e exercícios corretos. Conheça mais sobre eles: Atividades para todas as idades A Cia Athletica Galleria Shopping também é uma academia de ginástica para idosos! Nós oferecemos o Programa Platinum, que disponibiliza atividades preparadas e acompanhadas por uma equipe de profissionais capacitada para a terceira idade. Contamos com um médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico, para que, juntos, consigam avaliar e preparar o treino ideal para nossos alunos, com base em seu histórico de saúde, condicionamento físico, limitações e necessidades. E para os mais novos, também oferecemos diversas atividades físicas, algumas exclusivas para crianças: Programa Baby: para bebês de 6 meses a 2 anos; Programa Kids: para crianças de 3 a 10 anos Programa Teens: para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos. Todas as modalidades da academia Campinas - Galleria Shopping são supervisionadas por profissionais qualificados e especializados nas atividades físicas para essas faixas etárias. Assim, as crianças podem se exercitar da forma certa para sua fase de desenvolvimento e condicionamento físico. Está procurando uma academia em Campinas? Venha para a Cia Athletica Galleria Shopping! Aqui na academia de ginástica da Companhia Athletica, nós queremos que você tenha uma experiência completa, que contribua para um estilo de vida mais ativo e saudável. Por isso, essa unidade é o lugar ideal para praticar e aproveitar os diversos tipos de ginástica de academia e seus benefícios! Então, venha aproveitar o melhor do mundo das academias e venha para a Galleria Shopping! Agende já a sua aula experimental aqui na sua modalidade preferida!
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Academia em Campinas no Galleria Shopping: conheça a melhor academia da...

Monica Marques -
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Você quer cuidar melhor da sua saúde, mas ainda não encontrou o lugar ideal? É porque ainda...
“Tem academia de ginástica perto de mim?” Sim! A academia Curitiba da Cia Athletica é a mais moderna da região, com os melhores equipamentos que há no mundo fitness, para você dar o seu melhor e conquistar o resultado que merece! Essa unidade está localizada em um dos bairros mais nobres da cidade, o Ecoville, no ParkShoppingBarigui. Também é um bairro de fácil acesso e muito próximo ao centro, para que sua rotina de treinos fique muito mais prática. Veja tudo o que você quer saber sobre a academia de ginástica em Curitiba da Companhia Athletica. Estrutura da academia de ginástica A Cia Athletica Curitiba está em um espaço com 3.300 metros quadrados, com ambientes para academia de pilates, musculação, danças, lutas e ginástica funcional. Mas não é só isso, pensando no seu bem-estar, você vai encontrar mais alguns espaços que vão tornar sua ida à ginástica de academia muito mais prazerosa: Vestiários amplos; Sauna; Restaurante; ChildCare; Clínica de massagem e manicure. E para as atividades físicas, a unidade conta com 5 ambientes e 1 estúdio de Orange Zone. E para tornar a rotina dos seus treinos mais prática, você pode estacionar seu carro no estacionamento do shopping. E se tem vontade de praticar qualquer atividade física, mas não tem onde ou com quem deixar seu filho, temos o ChildCare! É um espaço voltado para as crianças brincarem em segurança e com supervisionamento, enquanto você relaxa e faz seus exercícios. Além disso, todos os ambientes da academia Curitiba da Cia Athletica são climatizados, para que você tenha o máximo de conforto para praticar suas atividades. Inserir vídeo do Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Njl_rGhmf7A O que a Cia Athletica Curitiba tem de diferente das outras? Numa academia de ginástica que oferece várias opções de modalidades e horários, como a da Companhia Athletica, você tem a liberdade para escolher qual atividade você deseja realizar, no horário que preferir. A unidade abre de domingo a domingo! De segunda à sexta, a academia de ginástica abre às 6h e fecha às 23h. Aos sábados, domingos e feriados, funciona das 8h às 17h. Então, se você estava se perguntando se “Tem academia de musculação perto de mim que se encaixe na minha rotina?” Sim, além de outras atividades, como crossfit, dança e luta! E mais, está localizada em uma região de fácil acesso na R. Gov. Pedro Viriato Parigot de Souza - Guarapuava, para você pode realizar seus treinos no horário que for mais conveniente. E para você realizar todas essas atividades, você vai receber o suporte da nossa equipe de personal trainers, em todo o tempo em que você estiver na academia Curitiba da Cia Athletica. Nossos profissionais realizam treinamentos constantes para atualizar seus conhecimentos. Assim, você tem a segurança de que você está realizando o melhor treino para seus objetivos e executando os exercícios da forma correta. Inclusive, eles também realizam treinamentos de primeiros socorros todos os anos, para que estejam totalmente preparados para acudir os alunos, caso seja necessário. Diferenciais para o seu treino Na nossa academia de Curitiba, utilizamos a tecnologia para facilitar a sua rotina e desenvolver treinos personalizados para cada um de nossos alunos. Em primeiro lugar, a Cia Athletica criou um aplicativo exclusivo para que você consiga visualizar seus treinos a qualquer hora, o CiaOn. Nele, você também pode ver as instruções de execução dos exercícios, marcar ou desmarcar o agendamento das atividades em segundos. Além das aulas de pilates, musculação, crossfit, dança e outros, também temos um programa um pouco diferente para quem quer sair da sua rotina de exercícios. Os programas CIATODODIA Alongamento e Funcional fornecem aulas gravadas, que são disponibilizadas em uma TV na sala de musculação. A cada dia, os alunos podem realizar uma aula diferente, para complementarem seu treino, se assim quiserem. Por fim, todos os nossos alunos realizam uma avaliação com a balança de bioimpedância, para que o educador físico monte o treino ideal, para cuidar da sua saúde. Há 3 tipos de avaliações: TMF, Física e Nutricional. Veja abaixo o que cada uma delas avalia: Mas para aprimorar ainda mais seu desempenho nas atividades, nós temos os Programas de Resultados, para que você tenha mais um suporte para conquistar seus objetivos. Confira: Ginástica de academia: tipos atividades para todas as idades Na academia Curitiba da Cia Athletica, queremos que toda a família cuide melhor da sua saúde, desde pequenos. Por isso, disponibilizamos aulas para crianças, adolescentes e idosos. O Programa Kids, as crianças de 3 a 8 anos se divertem, e começam a se habituar com um estilo de vida ativo, enquanto desenvolvem suas habilidades motoras. As atividades incluem aula de circo, parkour e judô. Para o público de 9 a 14 anos, o Programa Teens tem o foco de melhorar o condicionamento físico, tonificar e aumentar os músculos, realizar a manutenção do peso e prevenir doenças e transtornos. Eles podem realizar aulas de circo; muay thai, parkour, musculação e Cia Fast Teens (combinação de exercícios funcionais e de musculação). E para os alunos acima de 60 anos, temos o Programa Platinum, que disponibiliza 4 profissionais diferentes, médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. A equipe avalia o condicionamento físico e a saúde do aluno, para desenvolver um treino adequado para suas necessidades e acompanhar seu desempenho. No programa, há aulas de caminhada, alongamento, musculação, pilates e ginástica funcional. Academia em Curitiba Agora que você já conhece a unidade de Curitiba da Cia Athletica, os horários, os programas, as aulas e todas as comodidades, que tal agendar uma aula experimental e conhecer pessoalmente a academia? São mais de 50 aulas para toda a família! Venha se exercitar com a gente! Clique aqui e agende sua aula. Inserir formulário de Emagrecimento — Sugestão de arte: Tabela de Avaliações Tipo de avaliação Como é feita Finalidade Avaliação TMF Avalia a qualidade de execução dos exercícios, pela realização de 7 exercícios, identificando assimetrias, limitações e desequilíbrios musculares. Para o educador físico individualizar o treino conforme as necessidades dos alunos e, se necessário, adaptar, incluir ou retirar exercícios da sua ficha de treinos. Avaliação Física Identifica o estilo de vida, levando em consideração as características físicas e o histórico de saúde. Para verificar níveis de flexibilidade, gordura corporal, condicionamento físico e desequilíbrios posturais, para o educador físico elaborar um plano de treino mais adequado possível para o aluno. Avaliação Nutricional Analisa a necessidade energética e de nutrientes Para o aluno ter uma alimentação que coincida com seu gasto energético e o seu objetivo e, assim, melhorar seu desempenho nas atividades e no resultado.
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Academia em Curitiba: venha conhecer a melhor academia da cidade!

Monica Marques -
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“Tem academia de ginástica perto de mim?” Sim! A academia Curitiba da Cia Athletica é a mais moderna da região, com os...
Será que o pilates emagrece mesmo? Há muitas opções de atividades físicas que podem promover um alto gasto calórico e, por consequência, uma grande perda de peso. O pilates é um método de treinamento de construção e fortalecimento muscular. Portanto, é mais indicado para quem quer definir os músculos, sem ter um grande crescimento, ou para quem não pode ou não quer realizar atividades de alto impacto. Os exercícios de pilates estimulam o aumento da consciência corporal e da conexão do corpo com a mente, o que melhora significamente o bem-estar. Enfim, se você quer descobrir se o pilates ajuda a emagrecer. Como emagrecer com pilates? Antes de tudo, você precisa ter em mente que nenhuma atividade física consegue fazer milagres na sua saúde. Fazer pilates emagrece sim, mas é preciso que você mude seu estilo de vida. Se você é uma pessoa sedentária, que não tem bons hábitos alimentares, se hidrata pouco ou não tem uma boa noite de sono, não vai conseguir emagrecer com saúde e melhorar sua qualidade de vida. Então, o pilates ajuda a emagrecer apenas se você cuidar desses outros aspectos da sua saúde. Com uma dieta com déficit calórico e equilibrada, seu corpo vai armazenar menos gordura e queimar as calorias.
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Pilates emagrece?

Monica Marques -
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Será que o pilates emagrece mesmo? Há muitas opções de atividades físicas que podem promover um alto...
Você conhece a academia Campinas Clube Cultura da Cia Athletica? Se ainda não, saiba que é perfeita para a sua rotina. Hoje, você vai saber tudo sobre ginástica de academia da Companhia Athletica e o que ela tem a oferecer! Há diversos programas que impulsionam os resultados que você busca e atividades para pessoas de todas as idades. Então, fique neste conteúdo e saiba mais sobre a unidade Clube Cultura da Cia! Conheça as características de ginástica de academia de Campinas A Cia Athletica Clube Cultura - Campinas está localizada no bairro Sousas, na zona leste da cidade.  É a única academia em Campinas que abre 365 dias do ano! De segunda a sexta, abre às 6h e fecha às 22h; e aos fins de semana e feriados, fica aberta das 9h às 14h. Assim, você tem muito mais flexibilidade para escolher os horários que deseja realizar suas atividades e mais comodidade para ter um estilo de vida ativo! E durante o período em que a academia de ginástica estiver aberta, você poderá frequentar a sala de musculação, em qualquer horário.  Mas essa é apenas uma das modalidades de ginástica de academia que você vai encontrar nesta unidade. Também terá acesso à academia de pilates, ginástica de academia com alongamento, aulas de yoga, spinning, power abs e muito mais! Tipos de ginástica de academia e seus benefícios Se você está procurando uma Academia em Campinas para o seu filho, seu sobrinho ou seu irmão mais novo, saiba que a Cia Athletica Clube Cultura é o lugar certo.  Essa unidade oferece várias atividades para os mais novos, justamente para ajudar a desenvolver certas habilidades e estimular um estilo de vida mais saudável, que é fundamental para a saúde. Dessa forma, vão evitar que diversas doenças, transtornos e disfunções surjam na vida adulta. Tipo de ginástica de academia para crianças A academia Campinas oferece 3 programas: Programa Kids: para bebês de 6 meses a 2 anos de idade.Programa Kids: para crianças de 3 a 10 anos.Programa Teens: para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos. Cada uma das aulas é ministrada por um profissional que tem experiência e qualificação para crianças nessas faixas etárias.  Academia de ginástica para idosos Para o público mais velho, também temos o Programa Platinum na ginástica de academia, que conta com uma equipe multidisciplinar de 4 profissionais: médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. Os alunos têm acesso à academia com aula de pilates, alongamento, caminhada, musculação e ginástica funcional. O plano de aulas é desenvolvido a partir de uma avaliação do condicionamento físico e do histórico de saúde, para que o personal trainer indique as atividades certas para as necessidades de cada aluno. Leia mais sobre: Ginástica para idosos Programas da academia em Campinas Clube Cultura  Se você tem um objetivo específico ao entrar na academia, vai conseguir realizá-lo com o apoio dos programas de resultados da Companhia Athletica, porque ao participar dos programas pode alinhar os exercícios com o resultado que deseja. Conheça programa de Resultados da Cia: Além disso, há 3 tipos de avaliações que os alunos podem realizar para que o educador físico elabore um plano de treino ideal para cada aluno. Inserir tabela tipos de avaliações Todos os treinos podem ser visualizados pelo aplicativo CiaOn, onde há vídeos e instruções de execução, assim como a opção de marcar, desmarcar e remarcar as atividades da sua semana.  Leia mais sobre: Treino funcional Equipe capacitada e programas exclusivos para você! A academia Campinas Clube Cultura da Cia Athletica também conta com um sistema virtual de treinamento, o programa CiaTodoDia Alongamento e Funcional, ambos são exclusivos da Companhia. No treino, os alunos podem realizar exercícios diferentes todos os dias com duração de até 30 minutos, para você sair um pouco da rotina e ter mais disposição para praticar seus treinos.  Mas, não se preocupe, apesar de as aulas serem disponibilizadas na televisão da sala de musculação, sempre haverá o acompanhamento de um professor para te auxiliar. Aliás, toda a nossa equipe é altamente capacitada para atender a necessidade de todos os nossos alunos, independentemente do seu objetivo, da atividade física ou do seu condicionamento físico. E, claro, a preocupação dos nossos educadores físicos não é apenas com a estética, e sim com a sua saúde. Então, não se preocupe, porque você receberá um plano de treino adequado para que tenha mais qualidade de vida em todos os aspectos. Sempre que precisar, nossos colaboradores estarão à sua disposição para tirar qualquer dúvida em todo o período em que a academia Campinas estiver funcionando. Além disso, nossa equipe realiza treinamentos constantes, inclusive de primeiros socorros, para entregar o melhor dos exercícios físicos, com o máximo de cuidado e segurança. Venha para a academia em Campinas da Cia Athletica! Na Academia Campinas Clube Cultura, você pode se exercitar com o que há de melhor no mundo fitness! Não perca tempo, escolha a sua modalidade favorita e agende uma aula experimental aqui. Anote o endereço: Clube Cultura – Campinas/SP. Cultura Artística Sousas – Rod. Heitor Penteado, 4139, Km 6, Sousas, 13092543
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