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Você nunca viu uma academia igual à academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica! Há uma enorme variedade de atividades individuais e coletivas, para pessoas de todas as idades. É perfeita para você que gosta de se exercitar sozinho em um lugar tranquilo, e para você que gosta de realizar aulas bem animadas em grupo, com os amigos ou com a família toda. Então, vamos te responder as principais dúvidas para você conhecer mais sobre a ginástica de academia mais completa da região! Tem uma academia de musculação perto de mim? Há uma academia de ginástica no Brooklin Novo para você colocar a sua saúde em dia! A Cia Athletica Kansas está localizada na Rua Kansas, 1582 - Brooklin Novo. No total são mais de 5.000 m² de ambientes pensados exclusivamente para você conseguir se concentrar no seu treino e realizar os exercícios com mais conforto. Aqui, contamos com diferentes ambientes para as modalidades de ginástica de academia: Sala de musculação e cardio; 6 salas de ginástica; Sala para lutas; Estúdio de Orange Zone; Academia de pilates; Quadra poliesportiva; 2 piscinas; Box de Crossfit; E muito mais! Para realizar as atividades, você pode contar com os equipamentos mais modernos do mercado! Os alunos que participam das aulas em grupos recebem um monitoramento de frequência cardíaca pelo sistema Cia Beat. Assim, os professores conseguem adequar os treinos para a queima de calorias que cada aluno deseja. Além disso, a unidade possui a melhor balança de bioimpedância do mercado, para que os profissionais tenham mais uma ferramenta para criar o treino de acordo com as necessidades e características do aluno. E em que horário posso me exercitar na academia São Paulo - Kansas? Em qualquer dia do ano, você pode realizar as aulas na unidade Kansas. Ela abre 365 dias ao ano: De segunda à sexta-feira, das 5h às 23h; Aos sábados, das 9h às 18h; Aos domingos e feriados, das 9h às 16h. Com essa variedade de horários, você pode se exercitar quando for mais conveniente, ainda mais que a sala de musculação fica aberta no mesmo período que a academia de ginástica em SP. É só chegar e começar o seu treino! O restante das atividades podem ser agendadas e remarcadas diretamente pelo aplicativo CiaOn. Você pode conferir toda a programação da semana pelo celular e também consultar as instruções de execução dos exercícios. Correr emagrece Cardio: antes ou depois da musculação? Mas tem professores para me orientar? Nossa equipe sempre está sempre disponível para esclarecer as dúvidas e ajudar com qualquer dificuldade, em todos os horários em que você estiver realizando alguma atividade na academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica. Aqui, você vai encontrar uma equipe de profissionais qualificada e preparada para te atender, desde o planejamento do seu treino até o acompanhamento das atividades no dia a dia. Assim, realiza as atividades aplicando as técnicas certas, não corre o risco de se machucar e consegue atingir seus objetivos! E para te ajudar a alcançar seus objetivos, pode participar dos programas de resultados da Cia Athletica. Desse modo, vai receber orientações e treinos específicos para conseguir chegar aonde quer. Conheça mais sobre os programas: Quais tipos de ginástica de academia existem? Há uma variedade bem grande de aulas das modalidades de natação, musculação, luta, ginástica, esporte e dança. Sabia que também existe um programa de atividades físicas para os mais novos? Para bebês de 6 meses a 2 anos, há o Programa Baby, que oferece aulas de natação, com acompanhamento dos pais, e psicomotricidade, que estimula a habilidade motora. Já para crianças de 3 a 6 anos, temos o Programa Kids, que contempla aulas de ballet, judô, futsal, capoeira, minikids, coordenação e habilidade, ginástica, natação e ritmos. As crianças um pouco maiores, de 7 a 14 anos, também se encaixam nesse programa e podem praticar ballet, judô, natação, circo, ritmos, crossfit, capoeira e futsal. E para aqueles que procuram uma academia de ginástica para idosos, a Cia Athletica Kansas oferece o Programa Platinum. Ele conta com uma equipe de profissionais qualificados (médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico) para elaborar um plano de treino de acordo com as limitações, saúde e necessidades do aluno. Nesse programa, os alunos podem realizar aulas de alongamento, caminhada, musculação, hidroginástica e aula de ginástica na academia São Paulo - Kansas. Inserir formulário - EBOOK GANHO DE MASSA MUSCULAR Quero saber tudo sobre ginástica de academia da Rua Kansas! A sala de musculação tem 700 m², com espaço totalmente dedicado para você trabalhar seus músculos, com uma diversidade de aparelhos de ginástica para academia de última geração. Também há uma área totalmente voltada exclusivamente para aulas de treinamento funcional, que inclui uma pista de atletismo e um espaço reservado para a prática de Levantamento de Peso Olímpico (LPO). Mas isso não é tudo, há outras características de ginástica de academia que fazem da academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica a melhor da região. Dentro da unidade, há uma lanchonete para os alunos realizarem um lanche antes ou depois do treino. E os alunos não precisam ficar preocupados em deixar o carro na rua, principalmente em horários noturnos, porque podem estacionar gratuitamente nas dependências da academia Além disso, há um espaço que foi criado pensando na comodidade dos pais. Para que consigam treinar juntos ou não precisem deixar os filhos com alguém, podem levá-los para a academia São Paulo - Kansas e deixá-los sob os cuidados dos monitores no ChildCare. Dessa forma, seus filhos podem se divertir em segurança enquanto você e seu companheiro treinam com calma e relaxados. O espaço fica aberto no mesmo horário de funcionamento da academia de ginástica em São Paulo. Então, o que achou da academia São Paulo - Kansas da Companhia Athletica? Venha fazer uma experimental da sua modalidade favorita agora mesmo! Clique aqui.
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Academia São Paulo – Kansas: venha conhecer as vantagens da Cia

Monica Marques -
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Você nunca viu uma academia igual à academia São Paulo - Kansas da Cia Athletica! Há uma enorme variedade de atividades individuais...
A academia Recife da Cia Athletica está localizada em um dos maiores shoppings de Pernambuco, o Shopping RioMar! É a academia de ginástica mais completa da região, com variedade de horários e atividades para toda a família! Não saia desta página até conhecer tudo sobre ginástica de academia, o que nossa unidade tem a oferecer e o porquê de sermos a melhor academia de ginástica de Recife! Características de ginástica de academia: como funciona a Cia Athletica de Recife Há uma grande variedade de horários e atividades da capital do estado! São mais de 50 modalidades de ginástica de academia para você escolher e começar a praticar agora mesmo! Contamos com um pouco mais de 3.000 m², com diferentes ambientes: Ampla sala de musculação; 6 salas de ginástica; Lanchonete; Estúdio de Orange Zone; 3 piscinas; Quadra poliesportiva; E muito mais! E quais são os tipos de ginástica de academia? Há modalidades de musculação, dança, esporte, ginástica e luta. Há atividades para todas as idades, inclusive, uma academia de ginástica para idosos! Na verdade, é um programa exclusivo para alunos com mais de 60 anos. Vamos falar sobre esse assunto mais à frente. Leia mais sobre: Vida Fitness Uma equipe da ginástica de academia em Recife que você nunca viu antes! Nós contamos com uma equipe de personal trainers que se atualiza constantemente com os treinamentos, para que você seja atendido por um profissional que realmente entende da área e que esteja preparado para te ajudar sempre que precisar. Assim, você tem a garantia de que receberá o treinamento ideal e personalizado para cumprir com seus objetivos. Cada treino é elaborado de acordo com as necessidades, características e perfil do aluno. E ainda há serviços complementares que os alunos podem realizar e que funcionam como mais um auxílio na conquista dos seus objetivos. As avaliações TMF, Física e Nutricional avaliam as características físicas dos alunos, a qualidade de execução dos exercícios e a necessidade calórica e nutricional, para que tenham um desempenho melhor nas atividades. Um dos diferenciais da academia de Recife da Cia Athletica é que o espaço possui o mesmo tipo de balança de bioimpedância utilizada no hospital Albert Einstein, para que sua avaliação seja a mais precisa possível e consiga atingir os resultados que deseja, sem qualquer obstáculo. Aliás, os alunos podem se inscrever nos diferentes programas de resultados da Cia Athletica. Seja qual for a sua meta, você vai encontrar um programa que vai te ajudar a alcançá-la. Confira: Além disso, seja qual atividade você queira realizar, saiba que sempre terá à sua disposição os melhores equipamentos do mundo fitness e a assistência dos membros da equipe Cia Athletica, sempre que precisar. ChildCare: para você relaxar e seu filho brincar Se você já tem um filho ou costuma tomar conta de um irmão mais novo ou sobrinho, sabe que a sua rotina, normalmente, é feita em cima das necessidades da criança. Muitos adultos têm dificuldade em praticar alguma atividade física, ou qualquer outro lazer, porque não têm com quem deixar a criança enquanto vão à academia ou o horário de funcionamento da aula de ginástica na academia não casa com sua rotina. Por isso, aqui na unidade de Recife, oferecemos o ChildCare, um espaço para as crianças brincarem, sob a supervisão da equipe Cia, enquanto você se concentra no seu treino. E se o seu problema for o encaixe das atividades na sua rotina, saiba que a academia Recife da Cia Athletica abre todos os dias da semana, inclusive sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h e das 5h30 às 23h durante a semana. Dessa forma, você tem mais flexibilidade para escolher o horário das aulas ao longo da semana. Leia mais sobre: Exercícios para emagrecer Programas para crianças e idosos Seu filho, irmão ou sobrinho também pode se exercitar na melhor academia de Recife! Todos nós da Cia Athletica acreditamos que os primeiros anos de vida são essenciais para a saúde dos pequenos. Por isso, temos atividades para bebês, crianças e adolescentes. Lembrando que todas essas aulas são ministradas por profissionais especializados para atividades para essas faixas etárias, para que realizem cada exercício e técnica da forma correta! Veja mais sobre as atividades para Baby e Kids aqui. Muitos idosos, ou seus familiares, procuram por uma academia de pilates perto de casa, porque acreditam que é uma modalidade de baixo impacto para o corpo. E, de fato, é. Mas existem outras atividades que também podem ser praticadas pela terceira idade, mesmo que tenham alguma condição de saúde limitadora. A hidroginástica, por exemplo, é uma aula que relaxa o corpo, diminui o peso corporal e facilita a execução dos exercícios, mesmo para quem tem problemas nas articulações ou ossos. Essas e outras atividades, como ginástica de academia com alongamento, caminhada, musculação e ginástica funcional, você encontra no Programa Platinum da Cia Athletica de Recife. Todas as aulas são desenvolvidas e acompanhadas por uma equipe multidisciplinar que cuida da saúde e das necessidades dos alunos. Escolha a academia em Recife da Cia Athletica! Agora você já sabe a resposta para a pergunta “Existe uma boa academia de musculação perto de mim?”. Sim, há uma academia em Recife completa e com profissionais preparados para te ajudar a conquistar seus objetivos! Agende uma aula experimental e venha conhecer a melhor academia de Pernambuco!
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Academia em Recife: venha conhecer a melhor academia da cidade

Monica Marques -
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A academia Recife da Cia Athletica está localizada em um dos maiores shoppings de Pernambuco, o Shopping RioMar! É a academia de...
Se você quer alcançar os resultados que sempre desejou para seu corpo e para a sua saúde, venha para a academia Porto Alegre da Companhia Athletica! Ela está localizada no BarraShoppingSul, no bairro Cristal da zona sul da cidade. São mais de 30 atividades em grupo para você e toda a família começar a praticar ainda este ano! Conheça mais sobre a academia de ginástica mais completa da capital rio-grandense. Tudo sobre ginástica de academia de Porto Alegre Essa unidade da Cia Athletica conta com um espaço de 3 mil m², com academia de pilates, sala para musculação, aulas de ginástica, fisioterapia e muito mais! E todos os nossos ambientes são climatizados, para que você tenha o máximo de conforto enquanto estiver em nossas instalações. E pensando em trazer mais comodidade para seu dia a dia, para você que tem filho ou costuma tomar conta de sobrinhos ou de um irmão mais novo, temos um espaço kids: o ChildCare. Durante todo o tempo em que você estiver na ginástica de academia da Companhia Athletica, os pequenos poderão usufruir desse espaço. Nesse tempo, elas receberão os cuidados de monitores capacitados e com experiência em aplicar atividades para crianças. Assim, você não precisa se preocupar em encontrar alguém para tomar conta dos pequenos, ou ter que escolher um horário inconveniente, para conseguir praticar um pouco de atividade física. Tanto na equipe de monitores como também na de personal trainers, há profissionais altamente qualificados, se atualizando constantemente sobre a sua área de atuação e até com treinamentos de primeiros socorros. Dessa forma, você terá o apoio para chegar ao resultado que deseja e ainda será amparado em casos de emergência. E, claro, você terá acesso apenas aos melhores equipamentos do mercado, para realizar seus exercícios com mais conforto e ter mais prazer em se exercitar! Tipos de ginástica de academia da Cia Athletica Porto Alegre Como dissemos anteriormente, a Cia Athletica oferece mais de 30 atividades em sua programação. Isso inclui aulas de musculação, dança, luta, ginástica e esporte. Além disso, a academia Porto Alegre oferece o programa CardioFit, que permite que sejam montados treinos personalizados para os nossos alunos que desejam trabalhar o cardio. E para os indivíduos com mais de 60 anos que desejam se matricular em uma academia de ginástica para idosos, a Companhia Athletica oferece o Programa Platinum. É um programa que conta com a participação de uma equipe multidisciplinar, para que o aluno tenha um plano de aulas que atenda suas necessidades e respeite suas limitações e condicionamento físico e que leve em consideração seu histórico de saúde. Há aulas de ginástica de academia com alongamento, pilates, musculação, caminhada e ginástica funcional. Características de ginástica de academia Você está cansado de procurar por academias de ginástica em Porto Alegre que ofereça uma grande variedade de aulas e horários? A Companhia Athletica é a única academia que abre todos os dias do ano! Até a sala de musculação fica aberta todo o tempo em que a unidade estiver aberta, não sendo necessário agendar horários para realizar o seu treino. Já todas as outras atividades podem ser agendadas diretamente pelo aplicativo CiaOn. Com ele, você pode agendar e reagendar suas aulas, verificar a programação da semana e conferir informações sobre os exercícios. Além de todas as modalidades da academia de Porto Alegre, os alunos ainda encontram o programa CiaTodoDia. É um programa virtual de exercícios de alta intensidade, mas que tem o acompanhamento de nossos personal trainers. A cada dia é disponibilizado uma aula diferente, que passa nos painéis de televisão da sala de musculação, e que dura uma média de 30 minutos. Treinos e avaliações personalizados Nós sabemos que cada pessoa tem estilo de vida, metabolismos e biotipos corporais diferentes. Tudo isso interfere na forma que a pessoa deve realizar exercícios para conseguir alcançar seus objetivos. Por isso que, além de cada aluno receber um treino de atividades totalmente personalizado, nós oferecemos programas de resultados com objetivos específicos e avaliações complementares, para você ter certeza de que está performando corretamente. Conheça nossos programas: E as avaliações complementares servem para avaliar características físicas, qualidade de execução dos exercícios, limitações e desequilíbrios musculares, consumo de energia e de nutrientes. Tudo isso para que o educador físico elabore o plano de treino mais adequado para cada aluno. Venha para a melhor academia de Porto Alegre! Você já se perguntou: “Onde tem uma academia de musculação perto de mim, que consiga me ajudar a alcançar os resultados que sempre quis?” Na Companhia Athletica de Porto Alegre, vai encontrar uma equipe qualificada, equipamentos modernos e aulas exclusivas, tudo para ter mais conforto e segurança na sua rotina de treinos. Agende uma aula experimental aqui e conheça nossas aulas!
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Academia em Porto Alegre: venha conhecer a melhor academia da cidade

Monica Marques -
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Se você quer alcançar os resultados que sempre desejou para seu corpo e para a sua saúde, venha para a academia Porto...
Você quer cuidar melhor da sua saúde, mas ainda não encontrou o lugar ideal? É porque ainda não conheceu a academia Campinas - Galleria Shopping! É unidade da Cia Athletica que fica localizada na Galleria Shopping, na Rodovia Dom Pedro I, KM 131,5, s/n - Jardim Nilópolis, Campinas. Continue lendo este material que preparamos para você conhecer tudo sobre tudo sobre ginástica de academia na mais completa da região! Conheça as características de ginástica de academia da Cia Athletica Aqui, você encontra diversos ambientes para os diferentes tipos de ginástica de academia. Confira tudo o que nós oferecemos: Sala de musculação; Quadra poliesportiva; Sala de lutas; Academia de pilates; Sala de spinning; Piscinas Sala de ginástica; Quadra de squash; Sala de treinamento funcional; Child care; Vestuário; E muito mais! Além disso, todas as modalidades de ginástica de academia contam com os melhores acessórios e aparelhos do segmento. Desse modo, você pode treinar com segurança e muito mais conforto. E para o seu bem-estar, você vai encontrar aqui o Solarium, que fica ao lado da piscina adulto, para você relaxar após realizar seu treino de natação. Além disso, disponibilizamos a Cia Food, uma lanchonete fitness que oferece refeições saudáveis e muito saborosas para você ter uma alimentação balanceada, bem nutritiva e se manter focado na saúde do seu corpo. ChildCare: espaço para crianças Deixamos um tópico apenas para falar do ChildCare porque é uma questão de extrema importância para os pais. Uma das dificuldades de praticar alguma atividade física são os filhos pequenos. Afinal, eles têm uma rotina que, geralmente, comanda a rotina da família. Tudo isso envolve o horário para sair da creche ou da escolinha, realizar as refeições, fazer tarefas ou aulas adicionais. Assim, por muitas vezes, a agenda de aula de ginastica academia não bate com o horário do trabalho, da faculdade ou dos filhos. E quem não tem com quem deixar as crianças pode acabar abrindo mão dos cuidados com a própria saúde. É por esse motivo que a academia Campinas - Galleria Shopping da Cia Athletica oferece o ChildCare, um espaço onde os pequenos podem brincar e se divertir enquanto os pais treinam. É um ambiente totalmente seguro, com diversos brinquedos, onde um monitor da academia cuida e supervisiona os pequenos. Assim, você e seu companheiro ou companheira podem focar nas suas atividades, sem que vocês fiquem preocupados, e podem aproveitar melhor o tempo na academia. Horário de funcionamento da academia Campinas - Galleria Shopping A ginástica de academia na Cia não te deixa na mão, porque funciona todos os dias do ano, mesmo aos domingos e feriados! Aliás, o espaço também fica aberto em período bem grande. Assim, você consegue escolher o melhor horário para se exercitar, sem que isso atrapalhe sua rotina. Esse é nosso horário de funcionamento: De segunda à sexta, 6h às 22h; Aos sábados, das 8h às 16h; Aos domingos e feriados, das 8h às 14h. Diferenciais da nossa academia de ginástica em Campinas Uma das aulas exclusivas que oferecemos aqui na academia Campinas - Galleria Shopping é o Orange Zone. É uma aula intensa e eficaz que foca no emagrecimento rápido, porque continua provocando a queima de calorias mesmo após o treino. Aqui, você vai encontrar todo o tipo de atividade, já que é uma academia com aula de pilates, spinning, basquete, futsal, judô, zumba, natação e muitas outras atividades. Aliás, outra especialidade da Cia Athletica é o treinamento funcional. O ambiente onde acontecem as aulas é totalmente preparado para você imergir no seu treino. Há muitos acessórios para trabalhar força muscular, flexibilidade e a coordenação motora, como a corda naval, TRX (fita de suspensão), bolas de treino, kettlebells e muitos outros. Mas não para por aí! Aqui, você vai encontrar a maior interação entre atividades físicas e tecnologia! Todos os alunos da academia têm acesso ao App CiaOn, da Companhia Athletica, onde podem visualizar toda a programação de aulas da semana, tirar dúvidas sobre os exercícios e agendar ou remarcar as suas aulas Outra opção é o programa CiaTodoDia, que é um sistema virtual para o nosso treinamento funcional. Qualquer aluno que desejar sair da sua rotina de exercícios pode participar desse programa. Todo dia é disponibilizado um exercício diferente na TV na nossa área funcional, que tem duração de 20 minutos. Equipe altamente qualificada Aqui na academia Campinas - Galleria Shopping, você encontra uma equipe de profissionais extremamente qualificados para te auxiliar com seu treino e qualquer dúvida que você tenha com seus exercícios. Aliás, eles ficam disponíveis em todos os horários na academia em que a academia funciona. Dessa forma, você nunca ficará desamparado! Todos os profissionais são treinados e preparados para oferecer o melhor atendimento, com o máximo de cuidado e segurança. Assim, conseguem garantir que seus objetivos sejam transformados em resultados! Inclusive, eles realizam um treino de primeiros socorros todos os anos, para que você receba assistência até mesmo em situações de emergência. E para que os educadores físicos consigam montar o melhor treino para suas necessidades, também contamos com avaliações e programas de resultados, para que se mantenha focado e consiga conquistar seus objetivos, aplicando os métodos e exercícios corretos. Conheça mais sobre eles: Atividades para todas as idades A Cia Athletica Galleria Shopping também é uma academia de ginástica para idosos! Nós oferecemos o Programa Platinum, que disponibiliza atividades preparadas e acompanhadas por uma equipe de profissionais capacitada para a terceira idade. Contamos com um médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico, para que, juntos, consigam avaliar e preparar o treino ideal para nossos alunos, com base em seu histórico de saúde, condicionamento físico, limitações e necessidades. E para os mais novos, também oferecemos diversas atividades físicas, algumas exclusivas para crianças: Programa Baby: para bebês de 6 meses a 2 anos; Programa Kids: para crianças de 3 a 10 anos Programa Teens: para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos. Todas as modalidades da academia Campinas - Galleria Shopping são supervisionadas por profissionais qualificados e especializados nas atividades físicas para essas faixas etárias. Assim, as crianças podem se exercitar da forma certa para sua fase de desenvolvimento e condicionamento físico. Está procurando uma academia em Campinas? Venha para a Cia Athletica Galleria Shopping! Aqui na academia de ginástica da Companhia Athletica, nós queremos que você tenha uma experiência completa, que contribua para um estilo de vida mais ativo e saudável. Por isso, essa unidade é o lugar ideal para praticar e aproveitar os diversos tipos de ginástica de academia e seus benefícios! Então, venha aproveitar o melhor do mundo das academias e venha para a Galleria Shopping! Agende já a sua aula experimental aqui na sua modalidade preferida!
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Academia em Campinas no Galleria Shopping: conheça a melhor academia da...

Monica Marques -
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Academia São Paulo – Granja Vianna: venha conhecer a melhor da...

Monica Marques -
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Você quer uma academia São Paulo na Granja Vianna que te proporcione uma experiência única e te mostre como pode ser prazeroso...
“Tem academia de ginástica perto de mim?” Sim! A academia Curitiba da Cia Athletica é a mais moderna da região, com os melhores equipamentos que há no mundo fitness, para você dar o seu melhor e conquistar o resultado que merece! Essa unidade está localizada em um dos bairros mais nobres da cidade, o Ecoville, no ParkShoppingBarigui. Também é um bairro de fácil acesso e muito próximo ao centro, para que sua rotina de treinos fique muito mais prática. Veja tudo o que você quer saber sobre a academia de ginástica em Curitiba da Companhia Athletica. Estrutura da academia de ginástica A Cia Athletica Curitiba está em um espaço com 3.300 metros quadrados, com ambientes para academia de pilates, musculação, danças, lutas e ginástica funcional. Mas não é só isso, pensando no seu bem-estar, você vai encontrar mais alguns espaços que vão tornar sua ida à ginástica de academia muito mais prazerosa: Vestiários amplos; Sauna; Restaurante; ChildCare; Clínica de massagem e manicure. E para as atividades físicas, a unidade conta com 5 ambientes e 1 estúdio de Orange Zone. E para tornar a rotina dos seus treinos mais prática, você pode estacionar seu carro no estacionamento do shopping. E se tem vontade de praticar qualquer atividade física, mas não tem onde ou com quem deixar seu filho, temos o ChildCare! É um espaço voltado para as crianças brincarem em segurança e com supervisionamento, enquanto você relaxa e faz seus exercícios. Além disso, todos os ambientes da academia Curitiba da Cia Athletica são climatizados, para que você tenha o máximo de conforto para praticar suas atividades. Inserir vídeo do Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Njl_rGhmf7A O que a Cia Athletica Curitiba tem de diferente das outras? Numa academia de ginástica que oferece várias opções de modalidades e horários, como a da Companhia Athletica, você tem a liberdade para escolher qual atividade você deseja realizar, no horário que preferir. A unidade abre de domingo a domingo! De segunda à sexta, a academia de ginástica abre às 6h e fecha às 23h. Aos sábados, domingos e feriados, funciona das 8h às 17h. Então, se você estava se perguntando se “Tem academia de musculação perto de mim que se encaixe na minha rotina?” Sim, além de outras atividades, como crossfit, dança e luta! E mais, está localizada em uma região de fácil acesso na R. Gov. Pedro Viriato Parigot de Souza - Guarapuava, para você pode realizar seus treinos no horário que for mais conveniente. E para você realizar todas essas atividades, você vai receber o suporte da nossa equipe de personal trainers, em todo o tempo em que você estiver na academia Curitiba da Cia Athletica. Nossos profissionais realizam treinamentos constantes para atualizar seus conhecimentos. Assim, você tem a segurança de que você está realizando o melhor treino para seus objetivos e executando os exercícios da forma correta. Inclusive, eles também realizam treinamentos de primeiros socorros todos os anos, para que estejam totalmente preparados para acudir os alunos, caso seja necessário. Diferenciais para o seu treino Na nossa academia de Curitiba, utilizamos a tecnologia para facilitar a sua rotina e desenvolver treinos personalizados para cada um de nossos alunos. Em primeiro lugar, a Cia Athletica criou um aplicativo exclusivo para que você consiga visualizar seus treinos a qualquer hora, o CiaOn. Nele, você também pode ver as instruções de execução dos exercícios, marcar ou desmarcar o agendamento das atividades em segundos. Além das aulas de pilates, musculação, crossfit, dança e outros, também temos um programa um pouco diferente para quem quer sair da sua rotina de exercícios. Os programas CIATODODIA Alongamento e Funcional fornecem aulas gravadas, que são disponibilizadas em uma TV na sala de musculação. A cada dia, os alunos podem realizar uma aula diferente, para complementarem seu treino, se assim quiserem. Por fim, todos os nossos alunos realizam uma avaliação com a balança de bioimpedância, para que o educador físico monte o treino ideal, para cuidar da sua saúde. Há 3 tipos de avaliações: TMF, Física e Nutricional. Veja abaixo o que cada uma delas avalia: Mas para aprimorar ainda mais seu desempenho nas atividades, nós temos os Programas de Resultados, para que você tenha mais um suporte para conquistar seus objetivos. Confira: Ginástica de academia: tipos atividades para todas as idades Na academia Curitiba da Cia Athletica, queremos que toda a família cuide melhor da sua saúde, desde pequenos. Por isso, disponibilizamos aulas para crianças, adolescentes e idosos. O Programa Kids, as crianças de 3 a 8 anos se divertem, e começam a se habituar com um estilo de vida ativo, enquanto desenvolvem suas habilidades motoras. As atividades incluem aula de circo, parkour e judô. Para o público de 9 a 14 anos, o Programa Teens tem o foco de melhorar o condicionamento físico, tonificar e aumentar os músculos, realizar a manutenção do peso e prevenir doenças e transtornos. Eles podem realizar aulas de circo; muay thai, parkour, musculação e Cia Fast Teens (combinação de exercícios funcionais e de musculação). E para os alunos acima de 60 anos, temos o Programa Platinum, que disponibiliza 4 profissionais diferentes, médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. A equipe avalia o condicionamento físico e a saúde do aluno, para desenvolver um treino adequado para suas necessidades e acompanhar seu desempenho. No programa, há aulas de caminhada, alongamento, musculação, pilates e ginástica funcional. Academia em Curitiba Agora que você já conhece a unidade de Curitiba da Cia Athletica, os horários, os programas, as aulas e todas as comodidades, que tal agendar uma aula experimental e conhecer pessoalmente a academia? São mais de 50 aulas para toda a família! Venha se exercitar com a gente! Clique aqui e agende sua aula. Inserir formulário de Emagrecimento — Sugestão de arte: Tabela de Avaliações Tipo de avaliação Como é feita Finalidade Avaliação TMF Avalia a qualidade de execução dos exercícios, pela realização de 7 exercícios, identificando assimetrias, limitações e desequilíbrios musculares. Para o educador físico individualizar o treino conforme as necessidades dos alunos e, se necessário, adaptar, incluir ou retirar exercícios da sua ficha de treinos. Avaliação Física Identifica o estilo de vida, levando em consideração as características físicas e o histórico de saúde. Para verificar níveis de flexibilidade, gordura corporal, condicionamento físico e desequilíbrios posturais, para o educador físico elaborar um plano de treino mais adequado possível para o aluno. Avaliação Nutricional Analisa a necessidade energética e de nutrientes Para o aluno ter uma alimentação que coincida com seu gasto energético e o seu objetivo e, assim, melhorar seu desempenho nas atividades e no resultado.
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Academia em Curitiba: venha conhecer a melhor academia da cidade!

Monica Marques -
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“Tem academia de ginástica perto de mim?” Sim! A academia Curitiba da Cia Athletica é a mais moderna da região, com os...
O alongamento é apenas para as pessoas que praticam atividade física, certo? Claro que não! Você deve se alongar antes e depois do seu treino, principalmente se faz exercícios muito intensos! Mas qualquer pessoa pode se beneficiar com esta prática… Então, se você quer conhecer quais são os benefícios do alongamento, continue com a sua leitura! Quais os benefícios do alongamento? Assim que realizam o alongamento , os praticantes de exercícios físicos já recebem benefícios de curto prazo. Antes do treino, ele serve para preparar os músculos para a atividade, já que o alongamento melhora a flexibilidade. Por consequência, o alongamento pode ajudar a evitar lesões e potencializar o desempenho dos músculos. Por outro lado, depois da atividade física o alongamento ajuda no relaxamento dos músculos, aliviando as futuras dores. O ideal é realizar os exercícios de alongamento permanecendo entre 15 e 30 segundos em cada posição. Quais são os benefícios do alongamento muscular para quem não faz academia? Os benefícios são praticamente os mesmos de quem não treina ou realiza outros tipos de exercícios, porém, nesse caso, o alongamento é a única atividade que o indivíduo realiza para prevenir ou tratar algumas condições, como dores lombares. Quem costuma fazer treinos de musculação, natação, pilates ou dança, por exemplo, já vivencia os benefícios do alongamento diariamente em sua rotina. Para quem não pratica atividades físicas, o alongamento também é uma forma de reduzir o estresse e melhorar o humor. Quais os benefícios do alongamento e aquecimento? O alongamento serve para preparar os músculos para os exercícios físicos, mas qual é a diferença para o aquecimento? No aquecimento são propostos exercícios que trabalham os mesmos músculos do treino que será realizado posteriormente, porém com uma intensidade muito menor. Ele também serve para evitar lesões e melhorar a performance no treino, porque aumenta a frequência cardíaca, a circulação sanguínea nos músculos e lubrifica as articulações. Quais os benefícios do alongamento para o nosso corpo? Agora que você já sabe a finalidade dos exercícios de alongamento, conheça todos os benefícios de se alongar todo dia! 1 – Torna os músculos mais flexíveis Como falamos anteriormente, o alongamento ocasiona um estiramento dos músculos, independentemente do momento em que é realizado. O resultado disso é o aumento da elasticidade do tecido conjuntivo muscular. Isso faz com que as articulações tenham uma amplitude maior e, consequentemente, há menos atrito durante a realização dos exercícios. Esse benefício também é bom para quem costuma levantar muito peso, seja no trabalho ou nas tarefas domésticas. 2 – Alivia tensões O estresse do dia a dia faz com que nossos músculos fiquem tensos o que acaba por se tornar, na maioria das vezes, a causa de dores nas costas, ombros, pescoço e até cefaleias ou dores de cabeça tensionais (com origem em contrações musculares prolongadas). Então, o alongamento, além de estimular a circulação sanguínea, causa estiramento dos músculos, inclusive daqueles que estão contraídos. Dessa forma, a musculatura volta ao seu estado normal. 3 – Faz bem para a mente Essa atividade, além de melhorar o desempenho dos músculos, faz bem para o cérebro, porque o aumento do fluxo sanguíneo acelera a produção de serotonina, o neurotransmissor da felicidade. Portanto, é um tratamento para o estresse, a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima. Qualquer pessoa, depois de se alongar, fica mais relaxada e bem-humorada. Veja também: Pilates: 5 curiosidades sobre a prática 4 – Aumenta sua força Você já sabe que o alongamento aumenta a flexibilidade dos músculos e das articulações, mas não é só isso. Com músculos mais flexíveis, os exercícios são realizados corretamente. Ou seja, conforme os exercícios são feitos, tanto os de alongamento quanto os de musculação, a força muscular aumenta mais rapidamente e atinge um limite maior. 5 – Previne e auxilia a recuperação de lesões De acordo com a SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia), o mau preparo é uma das principais causas das lesões musculares, assim como a reincidência de uma lesão mal curada e a realização inadequada de praticantes que retornam às atividades físicas após um longo período de afastamento. 6 – Melhora sua postura Como você já sabe, o alongamento reduz as tensões musculares. Elas, por sua vez, são uma das responsáveis pela má postura. De fato, quando a musculatura da lombar não está fortalecida, permanecer com as costas retas por muito tempo cansa, o que faz com que procuremos posições mais “confortáveis”, porém, prejudiciais. Assim, o alongamento ajuda a alinhar a coluna. Leia mais: Postura: como manter sua coluna em equilíbrio 7 – Promove sono tranquilo O estresse provoca a contração dos músculos, o que dificulta o relaxamento e o sono. Assim, após realizar exercícios de alongamento diariamente, você passa a conseguir dormir melhor. Então, que tal começar a se alongar com mais frequência e tornar isso um hábito? E se você se interessou em realizar alongamento, nas unidades da Cia Athletica, há sessões de alongamento para os alunos. Bem interessante, não acha? Agende uma aula experimental na unidade mais próxima aqui e aproveite os benefícios!
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Alongar-se é preciso: confira 7 benefícios do alongamento diário

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Yoga para iniciantes: 9 posições que devem ser praticadas

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A hidroginástica para gestante traz diversos benefícios. Se você não quer parar as atividades físicas durante a gestação, o exercício aquático é uma ótima forma de se manter saudável! Os exercícios de hidroginástica para gestante são as atividades mais indicadas, porque proporcionam pouco impacto (ao contrário da corrida), e não causam desconforto. Então, continue sua leitura para saber tudo sobre os benefícios da hidroginástica para gestantes! O que é melhor para gestante: hidroginástica ou pilates? Muitas dúvidas podem surgir na hora de escolher um tipo de exercício, porque é um período em que as gestantes estão sentindo algum desconforto, mas querem manter sua rotina de atividades físicas sem o risco de causar nenhum tipo de dano ao bebê. Apesar de o pilates em geral ser uma modalidade mais leve do que a musculação, a aula de hidroginástica para gestantes é a mais indicada. Quer saber por quê? Quando estamos imersos na água, nosso corpo recebe a força de empuxo, contrária à força da gravidade. É ela que nos “empurra” para a superfície ao tentar nadar para baixo. Esse empuxo gera uma sensação de ficar mais leve, e de fato diminui o impacto das articulações com o solo da piscina. Os movimentos podem inclusive ser realizados em flutuação, e nessa condição há total ausência de impacto. O efeito massageador proporcionado pela pressão hidrostática melhora a circulação e diminui o edema (inchaço) das pernas. E esse conjunto de condições favoráveis traz muitos benefícios para a gestante e para o bebê! Veja mais: Escola de natação: conheça a metodologia dos campeões Por que praticar hidroginástica na gravidez? Durante a gravidez, a barriga começa a crescer gradativamente, mudando o centro de gravidade do corpo e aumentando o peso. O esforço físico extra e a própria atração da gravidade puxam a barriga para baixo e sobrecarregam os músculos posteriores do corpo. E esse é um dos principais motivos para a dor lombar, quando a curvatura da coluna vertebral é aumentada e se cria fadiga e tensão na musculatura lombar. Dessa forma, a hidroginástica para gestante contribui para a melhora da postura e fortalecimento da musculatura do tronco (coluna e abdômen).As propriedades da água ajudam a reduzir o risco de lesões nas articulações e aliviam a pressão sobre a coluna vertebral e pelve durante os movimentos. Hidroginástica para gestantes: benefícios Há muitos estudos que comprovam que a hidroginástica para gestantes tem efeitos positivos para a mamãe e para o bebê. Um grande benefício da hidroginástica para gestante é que os exercícios fortalecem o assoalho pélvico e o abdome, acelerando a recuperação pós-parto e evitando a incontinência urinária. Mas os benefícios da hidroginástica na gestação não param por aí! Conheça mais alguns deles: Ajuda a reduzir a dor na lombar, porque fortalece a musculatura; Fortalece o coração e aumenta a aptidão física; Melhora a capacidade respiratória, a flexibilidade, a disposição e o sono; Diminui os níveis de estresse e ansiedade, porque libera endorfina; Reduz o risco de desenvolvimento de diabetes gestacional; Melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui os inchaços. Bom, mas será que a hidroginástica emagrece também? A resposta é: sim! Ela ajuda a controlar o peso, porque é uma atividade aeróbica e auxilia na queima de calorias. E também auxilia para a perda de peso após o parto. Por tudo isso, é muito importante praticar exercícios de hidroginástica para gestantes! O exercício aquático melhora a saúde em vários aspectos! Cuidados para as grávidas ao fazer hidroginástica A aula de hidroginástica para gestante, assim como outros exercícios fora d’água, deve seguir os mesmos cuidados. Mesmo se exercitando dentro da água, a grávida não pode esquecer da hidratação. Além disso, é preciso ficar bastante atenta para não exceder os próprios limites durante a aula, ainda que a atividade seja de baixo impacto.A intensidade deve ser sempre leve ou moderada, nunca elevada. Se a grávida sentir tontura, indisposição, náuseas, sangramento, falta de ar ou perceber sinais de superaquecimento no corpo deve interromper os exercícios e informar o instrutor, porque esses sintomas podem ser sinais de uma alteração na pressão arterial. Exercícios de hidroginástica: gestante precisa ficar atenta Os exercícios de hidroginástica são mais leves do que outras práticas aeróbicas. São muitas atividades de flutuação, caminhadas em volta da piscina ou corridas no mesmo lugar, e outros treinos para trabalhar braços, pernas e costas, praticados com o corpo totalmente dentro da piscina. Um cuidado importante é a forma de entrar e sair da piscina. A gestante deve subir e descer pela escada, com calma e segurança. De maneira alguma a gestante deve saltar na piscina ou mergulhar (de pé ou de cabeça). Outro cuidado é usar chinelos na área molhada ao redor da piscina, para evitar escorregar e cair. Leia mais: Alongamento: saiba o que essa prática pode fazer pelo seu corpo Hidroginástica para gestantes: contraindicações Nós já falamos dos benefícios, mas será que há contraindicações? A gestante deve consultar um obstetra antes de iniciar qualquer prática física.Ele determinará o melhor momento para o início, ou caso haja alguma situação de risco, poderá contra indicar a atividade física. Grávidas com alguns tipos de problemas de saúde também não podem praticar a hidroginástica, este é o caso daquelas que têm histórico de: - parto prematuro ou abortos espontâneos, - problemas no colo uterino, - placenta prévia, - quadros de pré-eclâmpsia, - cardiopatas - e aquelas que sofrem com problemas pulmonares. Hidroginástica para gestantes em São José dos Campos A Cia Athletica oferece o melhor programa de hidroginástica de São José dos Campos. E o melhor de tudo é que você pode frequentar todos os horários da atividade: às manhãs, de segunda ao sábado, e às tardes e noites, de segunda à sexta. A piscina tem a profundidade ideal para a prática de hidroginástica para gestante. E ainda é coberta, aquecida e equipada com acessórios que tornarão a aula mais segura e eficaz. Então, coloque sua roupa de hidroginástica para gestante e venha fazer uma aula experimental na Cia Athletica mais próxima de você!
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