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CONHEÇA A CIA

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Se você quer começar a fazer atividade física na Zona Leste da capital paulista, venha conhecer a academia de musculação em São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica! O treino de musculação da Cia Athletica é ideal para você, porque a academia disponibiliza professores altamente qualificados, que elaboram um plano de treino individualizado, e equipamentos de última geração do mercado. Continue lendo para saber tudo o que você encontra na musculação em São Paulo - Anália Franco. Localização da academia Esta unidade fica dentro do Shopping Anália Franco, na Avenida Regente Feijó, 1739 - Jardim Anália Franco, um bairro nobre da cidade. Como a academia está bem localizada, outros bairros próximos têm fácil acesso até a unidade em poucos minutos. Então, se você preferir, pode ir a pé ou de bicicleta. Estacionamento gratuito Todos os alunos da academia podem estacionar seu veículo no estacionamento do Shopping Anália Franco com gratuidade, enquanto estiverem utilizando as dependências da Cia Athletica, válido por 4 horas diárias. Horário de funcionamento A academia de musculação São Paulo - Anália Franco é a única da região que abre 363 dias por ano. O horário de funcionamento é de segunda a sexta feira, das 6h às 23h, aos sábados, domingos e feriados, das 9h às 15h. Ou seja, você pode fazer se exercitar nos dias que quiser da semana, no horário que for mais conveniente. Se você pular seu treino em algum dia da semana, por exemplo, não tem problema, porque tem a semana inteira para compensar.
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Musculação São Paulo – Anália Franco: conheça as vantagens da Cia

Monica Marques -
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Se você quer começar a fazer atividade física na Zona Leste da capital paulista, venha conhecer a...
futsal
Modalidades

Futsal: já pensou em praticar?

Monica Marques -
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O futsal é uma modalidade bastante conhecida, especialmente entre as crianças. Isso porque é muito comum praticarmos nas aulas de educação física nas escolas....
Para quem vive na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia da cidade, a natação Kansas da Cia Athletica é perfeita. Essa unidade foi a primeira da Cia Athletica e a primeira academia de São Paulo.
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Natação Kansas: conheça os benefícios de treinar na Cia

Monica Marques -
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Se você mora na região do Brooklin em São Paulo e deseja praticar natação na melhor academia...
A academia São Paulo - Anália Franco da Companhia Athletica é a academia de ginástica mais completa que você vai encontrar na zona leste! A unidade está localizada no Shopping Anália Franco, na Avenida Regente Feijó, 1739, no bairro Tatuapé. Há uma grande variedade de modalidades esportivas, que você não encontra em nenhum outro lugar! Leia o conteúdo e conheça melhor a academia de ginástica em SP. Tudo sobre ginastica de academia São Paulo - Anália Franco Em primeiro lugar, a Cia oferece uma equipe especializada para atender todos os alunos, independentemente da idade, condicionamento físico, atividade ou horário. Aliás, em todo o tempo em que estiver na ginástica de academia, terá o apoio dos professores de educação física. Todos são formados e registrados no Conselho Regional de Educação Física. Dessa forma, você executa os exercícios da forma correta e não lesiona seus músculos por realizar algum movimento errado. Toda a equipe realiza treinamentos ao longo do ano para se atualizar e se especializar ainda mais nas técnicas, inclusive de Primeiros Socorros. Assim, você recebe o melhor atendimento possível dos profissionais da academia São Paulo - Anália Franco. Além disso, você também tem acesso a mais de 50 modalidades e aos aparelhos de ginástica para academia mais modernos do mundo fitness. As atividades incluem: Dança: para crianças, adolescentes e adultos; Natação: para bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos; Ginástica: para bebês, adultos e idosos; Luta: para crianças, adolescentes e adultos; Esporte: para crianças, adolescentes e adultos; Musculação: para adultos e idosos. Como é o espaço da academia São Paulo - Anália Franco? A estrutura tem mais de 4 mil metros quadrados, com diversos ambientes para as diferentes modalidades de ginástica de academia. As salas são totalmente equipadas e preparadas para você realizar suas atividades físicas com tranquilidade e prazer. Aqui temos: Duas piscinas salinizadas; Quadra poliesportiva; Cinco salas de ginástica; Estúdio de ciclismo indoor com monitoramento cardíaco e telão de 200 polegadas; Academia de Pilates (estúdio); Sala de musculação climatizada; Área de treinamento funcional; Sala de Fisioterapia; E muito mais! Todos os ambientes possuem ar-condicionado, para você ter mais conforto enquanto estiver realizando suas aulas. Também contamos com um gerador de energia, para que seus treinos nunca sejam interrompidos, mesmo nos casos mais inesperados. A academia de ginástica em São Paulo da Cia Athletica, em Tatuapé, abre todos os dias do ano, até mesmo nos feriados! De segunda a sexta, funciona das 6h às 23h, aos sábados, domingos e feriados, das 9 às 15h. Além disso, todos os alunos podem utilizar gratuitamente o estacionamento do Shopping Anália Franco por 4 horas. Assim, você tem muito mais flexibilidade para praticar seus exercícios, no dia e na hora que quiser. E apesar dessa unidade estar localizada em Tatuapé, é de fácil acesso e pode ser frequentada por você que está procurando por uma academia de ginástica na Mooca, fica a apenas a 20 minutos de carro do bairro! Por fim, a academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica conta com um espaço muito importante para pais e mães que precisam de mais facilidade para manter o estilo de vida mais ativo. Enquanto você realiza uma aula de ginástica na academia, de pilates, de alongamento ou qualquer outra atividade, seus filhos estarão sendo bem cuidados no ChildCare, um espaço seguro onde podem brincar e interagir com outras crianças, sob a supervisão dos nossos monitores. Inserir vídeo do Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=oORJar7GBeI Tipos de ginástica de academia São Paulo - Anália Franco para crianças Na academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica, há programas personalizados para bebês, crianças e adolescentes. Afinal, quanto mais os pequenos se conscientizarem da importância da prática de exercícios físicos, mais saúde terão ao longo de sua vida. O programa Baby, para bebês de 6 meses a 2 anos, oferece atividades que desenvolvem a consciência corporal. No programa Kids, para crianças de 3 a 10 anos, as aulas promovem socialização e o desenvolvimento motor. Já no programa Teens, para pré-adolescentes e adolescentes de 11 a 14 anos, as atividades estimulam a manutenção do peso corporal, o bem-estar e a socialização. Veja também: Aula de natação infantil Academia de ginástica para idosos na academia ginástica - São Paulo Pessoas de todas as idades devem praticar alguma atividade física para terem mais qualidade de vida. Por isso, a academia São Paulo - Anália Franco da Cia Athletica oferece o Programa Platinum, para o público da terceira idade. O programa conta com uma equipe formada por médico, nutricionista, fisioterapeuta e educador físico. Juntos, eles analisam o histórico de saúde, o condicionamento físico e as necessidades do aluno para montar um plano de exercícios totalmente personalizado. Os alunos podem realizar aulas de ginástica de academia com alongamento, pilates, musculação, hidroginástica e caminhada. Características de ginástica de academia que você só encontra na Cia! A Cia Athletica Anália Franco, em São Paulo, oferece programas personalizados para seus alunos conquistarem seus sonhos de boa forma muito mais rápido e da maneira certa! Por meio de algumas avaliações, exames e do seu objetivo, nossa equipe identifica as características do seu corpo e necessidade energética e de nutrientes. Conheça nossos programas: Além disso, nossa equipe de personal trainers trabalha com base nas prescrições de treinamento da American College Sports Medicine (ACSM), garantindo que os seus resultados sejam os melhores possíveis. Também oferecemos programas virtuais de treinamento na unidade, para você diversificar suas atividades sempre que quiser. Apesar de disponibilizar aulas em uma televisão na área de musculação, sempre haverá um profissional para te auxiliar e monitorar sua frequência cardíaca. Por fim, os alunos da academia São Paulo - Anália Franco contam com o App CiaOn, para visualizar todo o treino da semana, assim como tirar dúvidas sobre a execução dos exercícios. Também podem marcar e desmarcar todas as suas atividades semanais em segundos! Então, está pronto para ter uma experiência em uma academia que coloca sua segurança e bem-estar em primeiro lugar? Agende uma aula totalmente gratuita aqui!
Unidades

Academia em São Paulo (Anália Franco): venha conhecer as vantagens da...

Monica Marques -
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A academia São Paulo - Anália Franco da Companhia Athletica é a academia de ginástica mais completa que você vai encontrar na...
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Por que incluir a academia na sua rotina?

Monica Marques -
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Todo mundo sabe da importância de manter uma rotina de exercícios físicos para a saúde das pessoas de todas as idades. Muitas são as...
Modalidades

FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS!

Monica Marques -
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FITDANCE: MUITA DANÇA E DIVERSÃO COM RITMOS VARIADOS! O Fitdance é um sucesso de público dentro e fora das academias, alcançando hoje mais de um...
Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas sobre esse treino nesse post. O que é Duathlon? O Duathlon é uma modalidade que prevê o treinamento de alta intensidade em duas atividades físicas: a corrida e o ciclismo, que são realizadas de forma consecutiva e sem interrupção. É uma variação do Triathlon (LINK), que também une a natação. No Brasil e na Europa, são realizados vários eventos para incentivar a modalidade. Por aqui, a modalidade é bastante popular com competições como Thunderman Duathlon, Cross Country Duathlon, Trirex Duathlon ou Duoman Duathlon, entre várias outras. O Duathlon training (treinamento de Duathlon) costuma ser realizado para uma distância padrão. Normalmente, começa com uma corrida com um trecho maior, depois vem a hora de pedalar e então o atleta retoma a corrida com um percurso menor, com exceção das provas denominadas Long Distance. A prova de Duathlon de maior duração é realizada pelo NY Triathlon Club, que fica na região da cidade de Nova York (EUA). Segundo a ITU (União Internacional de Triathlon), nas provas, são três principais distâncias que podem ser percorridas no Duathlon: - Sprint: 5km corrida – 20km ciclismo – 2,5km corrida. - Standard: 10km corrida – 40km ciclismo – 5km corrida - Long distance: 10km corrida – 150km ciclismo – 30km corrida Benefícios do Duathlon Por ser um treinamento aeróbico de alta intensidade, O Duathlon terá diversos benefícios para o organismo: Grande queima de calorias; Melhoria da circulação sanguínea; Ganho na disposição física; Fortalecimento muscular; Aumento de resistência; Melhoria do sistema cardiorrespiratório; Estimula a socialização; Alivia o estresse; Promove redução de quadros de ansiedade e depressão. Os benefícios emocionais da prática são grandes porque ao correr, pedalar e até a emoção das transições entre as atividades vão gerar uma grande sensação de autoestima e confiança. Como treinar para o duathlon? Por ser uma modalidade de alta intensidade, antes de iniciar o treinamento é importante pedir uma autorização médica. Como os percursos do Duathlon são longos, é muito importante que cada atleta respeite o próprio limite na hora de treinar. Ideal é que quem está interessado em praticar Duathlon não faça os treinos de corrida e ciclismo separadamente, porque se a pessoa tiver intenção de competir, já vai ficar familiarizada com a alta intensidade e performance necessárias para as provas. O alongamento antes e depois dos exercícios também é bastante importante para realizar os treinos e provas de Duathlon para melhorar a flexibilidade, que é muito importante para a prática, porque amplitude de movimento será fundamental para um bom desempenho. Além disso, não esqueça que para as provas, o atleta também vai precisar de alguns acessórios indispensáveis como: roupas, tênis, meias (apropriadas), óculos escuros, boné, protetor solar, cinto de corrida e, claro, a bike Duathlon. Alimentação e hidratação A alimentação de quem pratica Duathlon também precisa ser muito equilibrada porque exige uma grande queima de calorias. Para ter melhor performance, é importante buscar ajuda nutricional. Esse auxílio é importante porque momentos antes da hora da prova e até no dia anterior, a ingestão de carboidratos precisa ser eficaz. E, claro, a hidratação é indispensável para manter o atleta em ritmo alto. O Duathlon pode ser realizado ao ar livre, porém, a Cia tem aulas de Duathlon Indoor que prevê metade do tempo em bike e a outra metade de corrida para desenvolvimento de força, resistência e potência. As aulas duram cerca de 1 hora.
Corrida

Duathlon: quais os benefícios para a saúde?

Monica Marques -
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Correr e pedalar pode trazer muito mais benefícios do que você pensa. Essas duas atividades físicas estão reunidas na modalidade Duathlon. Tire suas dúvidas...
Se você estava buscando por uma academia nas proximidades do Aquarius, do Colinas e do Urbanova, acabou de encontrar a melhor opção. A academia São José dos Campos da Cia Athletica é a mais completa de toda a cidade! Oferecemos diversas modalidades de ginástica de academia, uma equipe de educadores físicos capacitados, equipamentos de última geração, horário de funcionamento estendido e uma infraestrutura projetada para oferecer o maior conforto para você. Aqui, você vai encontrar as principais tendências do mundo fitness, para treinar com mais qualidade, segurança e disposição. Continue sua leitura para conhecer tudo sobre ginástica de academia da Cia Athletica em São José dos Campos e começar a praticar atividade físicas o quanto antes! O que você vai encontrar na academia de ginástica? Como dissemos anteriormente, nossa estrutura é preparada para fornecer o máximo de comodidade e a melhor experiência possível para nossos alunos. Nossa sala de musculação, por exemplo, é equipada com os aparelhos de ginástica para academia mais modernos, das melhores marcas do mundo fitness. Eles têm um design confortável e seguro para você realizar sua série de exercícios. Mas esse não é o único ambiente totalmente projetado que vai encontrar na Academia São José dos Campos. Há espaço para spinning, treinamento funcional, ginástica de academia com alongamento, piscina para aulas adulto infantil, academia de pilates, sala para Orange Zone e muito mais! Você também vai encontrar uma lanchonete, para quando bater aquela fome pós-treino, e estacionamento gratuito nas dependências do shopping, enquanto estiver realizando seu treino. Além disso, vai aprender que a academia de ginástica em São José dos Campos da Companhia Athletica disponibiliza ambientes e atividades para toda a família. A maior variedade de programas de São José dos Campos! A Cia Athletica te oferece a maior variedade de tipos de ginástica de academia coletivo da cidade, não só para o público adulto, como também para o idoso, juvenil e infantil. São mais de 30 aulas todos os dias, que ocorrem em todo o período em que a academia funciona: Segunda, terça, quarta, quinta e sexta-feira, das 6h às 22h; Aos sábados, das 9h às 15h; Aos domingos e feriados, das 9h às 13h. Programas: Baby, Kids e Teens Se você quer que seu filho crie o hábito de se exercitar desde cedo, então a Academia São José dos Campos é o lugar ideal! Ele vai realizar atividades físicas adequadas para sua faixa etária, com o acompanhamento de professores especializados nessas atividades. O Programa Baby foi elaborado para atender bebês de até 2 anos de idade, disponibilizando aulas de natação e psicomotricidade, que são focadas em auxiliar o desenvolvimento motor dos pequenos. Já para crianças de 3 a 10 anos, temos o Programa Kids, que proporciona uma série de modalidades de dança, ginástica, luta e natação. As aulas têm o intuito de melhorar a coordenação motora, a postura e a flexibilidade. E para as crianças com mais de 11 anos, oferecemos o Programa Teens, com atividades de Natação e Ginástica, para fortalecerem sua musculatura e controlarem o peso corporal. Academia de ginástica para idosos Na unidade São José dos Campos, você também vai encontrar um programa exclusivo para pessoas com mais de 60 anos: o Programa Platinum. Com o qual, os alunos podem se exercitar sem medo de excederem seus limites. O programa conta com uma equipe multidisciplinar com 4 profissionais de medicina, nutrição, fisioterapia e educação física. Assim, é possível criar o treino de exercícios ideal para cada aluno, levando em consideração sua saúde, condicionamento físico, limitações, gasto energético e de nutrientes. Estão disponíveis atividades, como aula de ginástica na academia, exercícios de pilates e alongamento, caminhada, natação e musculação. Inserir banner tirinha da LP Atividades Platinum Características de ginástica de academia Na nossa academia em São José dos Campos, você encontra a maior interação da tecnologia com as tendências do mundo fitness e do conhecimento de profissionais capacitados e experientes. Tecnologia para melhorar sua experiência Todos os alunos da Companhia Athletica podem utilizar o App CiaOn, que disponibiliza toda a programação de atividades da academia de ginástica, assim como as informações sobre seu treino. Também é possível agendar e reagendar atividades diretamente pelo celular. Além disso, contamos com o programa CiaTodoDia, que é um sistema virtual de treinamento funcional. Ele foi desenvolvido especialmente para as pessoas que gostam de sair um pouco da rotina e realizar exercícios diferentes. Por isso, esse programa disponibiliza um treino diferente de 20 minutos todos os dias, em uma televisão na nossa área de exercícios funcionais Treinos supervisionados por uma equipe especializada Do começo ao fim da sua permanência na academia São José dos Campos da Cia Athletica. Nossa equipe é formada por profissionais altamente qualificados e treinados para oferecer um treino de qualidade para você. Todas as atividades são supervisionadas por um personal trainer da respectiva área de treinos. Assim, você nunca ficará perdido em uma sala, procurando o aparelho certo ou ficando com dúvidas de como deve ser realizado o exercício. Sempre que você precisar, pode contar com a equipe da Cia Athletica! Aliás, até nos momentos mais difíceis, nossos profissionais estarão prontos para te ajudar. Por isso, que realizam o treino de primeiros socorros todos os anos. E para que você realize o treino ideal para seus objetivos, a Cia Athletica oferece programas de resultados. Assim, o profissional consegue te indicar quais são as atividades mais adequadas para transformar seus esforços em resultados! Conheça como são os programas: Não perca mais tempo e venha para a academia São José dos Campos da Cia Athletica! Essa unidade da Cia Athletica é a academia ideal para o seu treino e de toda a família! Agende agora mesmo uma aula experimental na sua modalidade favorita e venha conhecer as nossas instalações! Clique aqui para realizar seu agendamento.
Unidades

Academia em São José dos Campos: conheça a melhor da cidade!

Monica Marques -
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Modalidades

Natação na Cia: venha praticar com a gente!

Monica Marques -
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Quem se preocupa com saúde e bem-estar, já percebeu que inserir um esporte em sua rotina faz toda a diferença. Mas como escolher diante...
Se tem um assunto que anda sendo constante na mídia é como melhorar o condicionamento físico. Praticamente todos os jornais, revistas, sites, canais de influencers e programas de TV direcionados à saúde ressaltam as vantagens e as necessidades de se desenvolver essa aptidão. Porém, para entender como fazer isso, é interessante saber o que é e quais os principais benefícios para o corpo. Leia o texto abaixo e confira!
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Como melhorar o condicionamento físico?

Monica Marques -
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