Pilates: o que é?
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Pilates é um método de condicionamento físico e mental. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, é também conhecido como contrologia ou a...
O que é Treinamento Funcional?
No mundo fitness, o termo treinamento funcional tem sido cada vez mais presente nas conversas e indicações de exercícios físicos.
A motivação é principalmente porque...
Natação Flex Time: mais flexibilidade e maiores resultados!
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Já pensou em poder nadar solto na raia, sem ter horário marcado? No programa de Natação...
Kettlebell : você conhece?
Você conhece o Kettlebell?
Kettlebell é uma técnica russa de levantamento de pesos cujos primeiros registros deram-se no século XVI.Em inglês, kettle significa chaleira, e bell,...
POWER ABS: ABDOMINAIS COM POUCA REPETIÇÃO COM MUITO RESULTADO
Abdominais com poucas repetições e muitos resultados.
Você vai querer dar adeus às longas séries de abdominais depois de conhecer a aula de Power ABS...
O segredo da barriga negativa: Low Pressure Fitness
Quando a top model Candice Swanepoel apareceu de biquíni em um ensaio fotográfico, o termo “barriga negativa” bombou pelo mundo.
Quem não queria aquele abdome...
27/03 – Dia do circo, e os benefícios dessa aula.
Pense em um treino divertido e prazeroso... pensou?
Circo:pode haver algo mais divertido do que uma aula dessas?
Pois bem, justamente por isso a aula de...
A IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA
Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental.
Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e...
Treinar Exercícios Funcionais faz ganhar força?
O conceito Treinamento Funcional é uma expressão que vem invadindo cada vez mais as academias e já não é mais apenas uma tendência, tornou-se...
A prática do Jiu Jitsu para a qualidade de vida
A busca pela qualidade de vida não é uma novidade
Há muito tempo o homem vem se adaptando à prática de modalidades esportivas com o...
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Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...
“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar.
Mas se você está treinando diariamente e...
