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CONHEÇA A CIA

HIIT

HIIT: Supere Seus Limites!

Você conhece a metodologia de treino HIIT? Através de sessões repetidas de esforço máximo conseguimos um aumento no condicionamento aeróbio e anaeróbio. O pesquisador japonês Izumi Tabata comprovou em suas pesquisas que 4 minutos em treino HIIT...

TECNOLOGIA WEARABLE NO SEU PULSO

Tecnologia wearable:  uma das maiores tendências no mundo fitness,agora comum produto exclusivo na Cia Athletica! Todos os anos, o American College of Sports Medicine (ACSM) realiza a pesquisa “Worldwide Survey of Fitness Trends” para identificar as...

Aulas coletivas e musculação no mesmo dia: pode?

Depois que a gente se matricula na academia, vem aquela vontade de aproveitar todas as aulas que ela oferece. A prática regular de exercícios traz tantos benefícios para o dia a dia, que a...

Pilates: você conhece o método?

Você conhece o Método Pilates? Você já deve ter ouvido falar bastante sobre Pilates por aí.  Sabe como ele funciona? Quando você experimentar nunca mais vai querer parar! É uma experiência única de ligação com o seu...

Crença

Crença “Alguém que acredita que o mundo é um lugar perigoso e ameaçador encontra um mundo repleto de temores, infelicidade e decepções. Alguém que acredita que o mundo está cheio de oportunidades e deseja experimentá-las,...
Treino diário de abdominais mitos e verdades

Treino diário de abdominais: mitos e verdades

Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais. Mas o fato é que fazer exercícios abdominais todos os dias pode não trazer exatamente o resultado esperado. Veja...

Amor na academia! Histórias de amor da Cia Athletica.

O amor está na Cia ! Histórias de tirar o fôlego e fazer suspirar de amor. Já parou pra pensar que grandes histórias de amor podem acontecer em lugares onde você frequenta todo dia? Pois...

Treinar Exercícios Funcionais faz ganhar força?

O conceito Treinamento Funcional é uma expressão que vem invadindo cada vez mais as academias e já não é mais apenas uma tendência, tornou-se uma realidade nas séries de musculação e nos treinos complementares...
Liberação miofascial.

AXIS, uma aula de liberação miofascial com rolo e auto-massagem.

Liberação miofascial: conheça a aula que utiliza rolo e auto-massagem. O que é Liberação Miofascial? A liberação miofascial visa alterar a fáscia, devolvendo-lhe a elasticidade e flexibilidade perdidas e pôr fim às dores sejam elas crônicas...

GRANDES RESULTADOS 2016

Resultados 2016: Um ano todo resumido na satisfação de ter você com a gente! Mudar a rotina, fazer novos amigos, divertir-se com saúde, estabelecer objetivos e até mesmo ver seu corpo e mente de um novo...

TOP 5 COMENTADOS

Comecei a malhar e engordei: saiba por que os ponteiros da...

“Comecei a malhar e engordei!” Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e...

Gasto Calórico X Perda de Peso

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