Fibromialgia e Exercício – Entenda que a “dose” faz toda a diferença
A fibromialgia é uma síndrome desconhecida caracterizada por dor muscular difusa, que se manifesta tanto em repouso como em movimento e que habitualmente piora nos períodos de inatividade. Muitos estudos têm constatado os benefícios do exercício como terapia para o tratamento da fibromialgia.
Contudo, alguns detalhes podem fazer grande diferença entre um programa bem sucedido e um programa fracassado. Uma revisão de estudos feitos entre 1985 e 2005* aponta orientações importantes:
Portanto, a intensidade do exercício deve ser aplicada com cuidado, de forma gradual e individualizada, de modo que a sobrecarga não desencadeie o aumento no quadro de dor. Finalmente, devemos lembrar que a fibromialgia é uma condição crônica cuja manifestação é melhorada com o exercício, contudo ele deve ser feito com regularidade, constância e controle de intensidade.
*Jones KD, et al. A comprehensive review of 46 exercise treatment studies in fibromyalgia (1988-2005). Health Qual Life Outcomes 2006; 4:67.
