Cia Athletica

O alongamento é uma prática apenas para as pessoas que praticam exercício, certo? Errado! Com certeza, você deve começar e terminar o seu treino realizando um bom alongamento para preparar seus músculos. Geralmente no início...

O mês de junho é sinônimo de uma das festas típicas mais amadas do Brasil: festa junina! É bom demais, sô! Chegou a hora de tirar aquela camisa xadrez do armário, procurar um bom...

Sim, você leu certo! Também existe espaço para o seu bebê na academia. Se você está lendo esse artigo é porque tem um pequenino ou uma pequenina muito especial em sua vida, não é mesmo?...

Existe uma verdade sobre a maternidade que todo mundo concorda: é uma jornada transformadora. Desde a gestação, vemos mulheres mudarem totalmente as suas prioridades e fazerem tudo o que está ao seu alcance para...

Judô, boxe, karatê, muay thai. Seja qual for a modalidade da sua escolha, lutas e artes marciais são uma ótima opção para você que quer encarar uma nova atividade física e cuidar do seu...

A Páscoa vem chegando e tudo o que mais queremos é que o coelhinho chegue logo e nos traga o que essa época tem de melhor: os chocolates. E para quem ama devorar os...

Você está ingressando agora no mundo das atividades físicas ou está em busca de novos ares dentro da academia? Hoje vamos bater um papo sobre um dos esportes mais recomendados por médicos e profissionais...

Cada vez fica mais difícil de tirar a criançada da frente da TV e do tablet, não é mesmo? E estamos correndo o sério risco de criar uma geração de crianças sedentárias que se...

Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna. A verdade é quem em todos os momentos, estamos expostos a situações que podem colocar a saúde da nossa coluna em risco....

E depois de todo o calorão que a gente passou no verão, vem aí o outono para abaixar as temperaturas e nos deixar mais fresquinhos! A estação, que é a responsável pela transição entre...