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Como perder peso? Essa é a pergunta que muitas pessoas estão se fazendo cada vez mais. Embora muita gente saiba o básico dessa equação, esse objetivo pode ser mais fácil de atingir com algumas...

A corrida é conhecida como um dos esportes mais democráticos do mundo, ou seja, qualquer pessoa que possua um par de tênis e força de vontade pode se arriscar a praticar essa atividade que,...

A síndrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, é uma inflamação ao longo do lado interno do osso da tíbia. Essa lesão é comum nas pessoas que praticam a corrida, principalmente nos...

Com tantas atividades físicas mais dinâmicas e complexas será que dá para acreditar que só caminhada emagrece? Veja neste post se a caminhada para perda de peso é uma boa atividade para quem quer entrar...

A ginástica para idosos é fundamental para preservar a saúde e também manter a independência das pessoas em um momento da vida no qual a maioria das atividades diminuíram muito. Veja nesse post porque a...

A dor no joelho é mais comum do que pensamos, porém, o que também é bastante comum é as pessoas deixarem de treinar devido ao problema. Essa, com certeza não é a melhor solução...

A dor na lombar é aquela que a pessoa sente quando se inclina ou levanta. Para algumas pessoas, parece estar sempre presente, até mesmo sem qualquer tipo de movimento. Exercícios são indicados para melhorar esse...

Se você quer saber como ter um corpo definido masculino, entenda que essa é uma tarefa que exige dedicação, mas é possível se você tiver foco e disciplina. É necessário muito esforço e ter...

A avaliação de bioimpedância permite que a saúde corporal seja conhecida muito além de fatores estéticos. Entenda mais sobre bioimpedância, o que é, por que fazer e os benefícios de conhecer mais o seu organismo...

Os alimentos ricos em proteínas são essenciais na dieta de quem está pensando em construir massa magra com treinamentos. Porém, investir em uma alimentação rica em proteína será essencial para diversas funções do organismo. Veja...