Cia Athletica - Atividades Eventos BARRA

60

Duração da aula

480

Calorias Queimadas

É uma aula/treino que se utiliza de um método de treinamento constantemente variado, isto é, a aula não se repete, com movimentos funcionais como agachar, saltar, levantamentos olímpicos, remar entre outros , sendo que todos executados em alta intensidade.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Pernas
    Pernas
  • Braços
    Braços
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
  • Aumenta muito a resistência de força por usar de forma considerável o regime de contração excêntrico, permitindo assim um elevado volume de treino

Indicado Para

  • CONDICIONAMENTO FISICO
  • PERFORMANCE
  • HIPERTROFIA
  • EMAGRECIMENTO