Cia Athletica - Atividades Eventos BARRA

60

Duração da aula

450

Calorias Queimadas

É uma aula de dança que trabalha o corpo todo com exercícios realizados em uma barra vertical de metal e fora dela, além disto é utilizado músicas com a finalidade de proporcionar uma dança.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Braços
    Braços

Principais Benefícios

  • Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
  • Desenvolve força, resistencia localizada e mobilidade articular
  • Desenvolve a consciência corporal através da dança e a feminilidade

Indicado Para

  • EMAGRECIMENTO
  • CONDICIONAMENTO FISICO
  • HIPERTROFIA