Cia Athletica - Atividades Eventos BARRA

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Duração da aula

120

Calorias Queimadas

Prática milenar baseada em ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), yoga nidra (relaxamento), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samady (hiper consciência).Objetivo: Desenvolve a consciência corporal e respiratória, além de melhorar a flexibilidade, força e concentração.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Braços
    Braços
  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Desenvolve a consciência corporal e melhora a flexibilidade e postura
  • Proporciona um intenso relaxamento

Indicado Para

  • EQUILÍBRIO POSTURAL
  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • PERFORMANCE
  • PREVENÇÃO