Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

60

Duração da aula

180

Calorias Queimadas

É uma aula em grupo que utiliza o método de condicionamento físico e mental desenvolvido por Joseph Pilates através da Contrologia (arte de controle corporal) incluindo exercícios posturais, de força e de flexibilidde.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Braços
    Braços
  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Desenvolve a consciência corporal e melhora a flexibilidade e postura

Indicado Para

  • EQUILÍBRIO POSTURAL
  • PREVENÇÃO
  • PERFORMANCE
  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE