Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

30

Duração da aula

180

Calorias Queimadas

É uma aula em grupo desenvolvida exclusivamente pela CIA ATHLETICA que utiliza bolas de vários tamanhos com recursos de aromaterapia para aplicação de exercícios de alongamento, respiração, equilíbrio, força, auto-massagem e relaxamento.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Braços
    Braços
  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Proporciona um intenso relaxamento
  • Desenvolve a consciência corporal e melhora a flexibilidade e postura
  • Propicia uma maior estabilidade da coluna por exigir que os músculos do core se contraiam de forma coordenada ao longo de todos os movimentos

Indicado Para

  • PREVENÇÃO
  • PERFORMANCE
  • EQUILÍBRIO POSTURAL
  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE