Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

30

Duração da aula

180

Calorias Queimadas

É uma aula de abdominal em grupo, totalmente inovadora e eficiente, desenvolvida exclusivamente pela CIA ATHLETICA que fortalece a musculatura mais profunda e supercial do tronco, em especial o abdome e região lombar.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Abdômen
    Abdômen

Principais Benefícios

  • Melhora a função e estética abdominal e a postura e previne dores nas costas.
  • Propicia uma maior estabilidade da coluna por exigir que os músculos do core se contraiam de forma coordenada ao longo de todos os movimentos

Indicado Para

  • PREVENÇÃO
  • PERFORMANCE
  • DEFINICAO MUSCULAR E/OU HIPERTROFIA