Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

CIATODODIA ALONGAMENTO

30

Duração da aula

120

Calorias Queimadas

O CIATODODIA alongamento é um sistema virtual de treinamento dentro da sala de musculação, apresentado em um painel de TV com acompanhamento profissional presencial. É um treinamento circuitado com exercícios de soltura, mobilidade e alongamento com até 10min de duração, ficando disponível ao aluno durante todo o dia. Sendo apresentado um treino diferente a cada dia da semana.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Pernas
    Pernas
  • Braços
    Braços
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • ACELERA O PROCESSO DE RECUPERAÇÃO PÓS TREINO
  • AUXILIA NA PREPARAÇÃO MUSCULAR PARA ATIVIDADE
  • MELHORA A ELASTICIDADE MUSCULAR

Indicado Para

  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • EQUILÍBRIO POSTURAL
  • PERFORMANCE
  • PREVENÇÃO