Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

30

Duração da aula

480

Calorias Queimadas

O CIATODODIA funcional é um sistema virtual de treinamento dentro da sala de musculação, apresentado em um painel de TV com acompanhamento profissional presencial. É um treinamento circuitado com exercícios funcionais e cardiovasculares com até 30min de duração, ficando disponível ao aluno durante todo o dia. Sendo apresentado um treino diferente a cada dia da semana.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Tronco
    Tronco
  • Braços
    Braços
  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Abdômen
    Abdômen
  • Costas
    Costas
  • Peitoral
    Peitoral

Principais Benefícios

  • Aumenta a capacidade cardiovascular
  • Desenvolve força, resistencia localizada e mobilidade articular
  • Elevado consumo calórico devido ao acionamento de diversos grupos musculares

Indicado Para

  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • EMAGRECIMENTO
  • PERFORMANCE
  • DEFINICAO MUSCULAR E/OU HIPERTROFIA
  • PREVENÇÃO