Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

45

Duração da aula

480

Calorias Queimadas

É uma aula coletiva especialmente desenhada para promover emagrecimento, que utiliza 25-30min de cardio ( esteiras e remadores) e 25-30min exercícios de musculação funcionais.Durante a aula, os alunos têm a sua frequência cardíaca monitorada em tempo real,projetada nas TVs, através do uso de monitores (cintas ou relógios).

Grupos Musculares Trabalhados

  • Peitoral
    Peitoral
  • Costas
    Costas
  • Braços
    Braços
  • Pernas
    Pernas
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Minimiza os desequilíbrios musculares, pois, com o trabalho unilateral, aumenta a consciência corporal em manter uma boa postura, reduzindo assim os riscos de lesões
  • Elevado consumo calórico devido ao acionamento de diversos grupos musculares
  • Aumenta a capacidade cardiovascular

Indicado Para

  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • EMAGRECIMENTO
  • PERFORMANCE
  • PREVENÇÃO
  • DESENVOLVIMENTO MOTOR GLOBAL