Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

LPF (LOW PRESSURE FITNES) INICIANTE

30

Duração da aula

168

Calorias Queimadas

É uma modalidade que se utiliza de exercícios respiratórios e posturais, tendo como principal método técnicas abdominais hipopressivas, que fortalece o tônus do abdômen, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal, promovendo assim uma redução da cintura e a barriga negativa.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Abdômen
    Abdômen
  • Braços
    Braços

Principais Benefícios

  • Acelera a recuperação da parede abdominal e assoalho pélvico pós-parto;
  • Controle dos problemas de incontinência urinária
  • Fortalecimento muscular do assoalho pélvico e abdômen
  • Melhora a estética dos braços
  • Redução da circunferência da cintura e do abdomêm

Indicado Para

  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • DEFINICAO MUSCULAR E/OU HIPERTROFIA
  • EQUILÍBRIO POSTURAL
  • PREVENÇÃO
  • PERFORMANCE