Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

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Duração da aula

300

Calorias Queimadas

É um programa exclusivo da BODY SYSTMES em grupo que utiliza barras e anilhas para execução de combinações de exercícios de força e resistência pré determinados com músicas alucinantes.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Abdômen
    Abdômen
  • Bíceps
    Bíceps
  • Tríceps
    Tríceps
  • Peitoral
    Peitoral
  • Costas
    Costas
  • Quadríceps
    Quadríceps
  • Panturrilha
    Panturrilha
  • Ombro
    Ombro
  • Pernas
    Pernas
  • Glúteos
    Glúteos
  • Tronco
    Tronco
  • Braços
    Braços
  • Membros superiores
    Membros superiores
  • Membros inferiores
    Membros inferiores

Principais Benefícios

  • Condicionamento físico geral com alto gasto calórico
  • Desenvolve a adaptação ao meio líquido e a aprendizagem dos nados
  • Desenvolve a autonomia e a auto confiança
  • Desenvolve a consciência corporal através da dança e a feminilidade
  • Desenvolve a consciência corporal e melhora a flexibilidade e postura
  • Desenvolve a consciência corporal de uma forma divertida e lúdica com riqueza de movimentos artísticos
  • Desenvolve a força muscular e previne lesões musculares
  • Desenvolve as habilidades motoras para este esporte, desenvolve a concentração, controle emocional e espírito competitivo saudável
  • Desenvolve força, resistencia localizada e mobilidade articular
  • Desenvolve habilidades motoras através da música
  • Desenvolve os movimentos fundamentais que serão utilizados na prática futura desta modalidade
  • Melhor o condicionamento físico geral através do aprendizado de diferentes técnicas de lutas
  • Melhora a estética das pernas
  • Melhora a estética dos braços
  • Melhora a estética dos glúteos
  • Melhora a estética dos glúteos, abdomen e pernas
  • Melhora a estética e a função dos músculos do core (tronco)
  • Melhora a força e a flexibilidade através da dança
  • Melhora a função e estética abdominal e a postura e previne dores nas costas.
  • Melhora a perfomance esportiva e o condicionamento físico geral
  • Melhora a performance esportiva, desenvolve a força muscular e previne lesões musculares
  • Melhora o condicionamento cardiovascular com alto gasto calórico e de forma divertida
  • Proporciona maior adaptação ao padrão de águas abertas 
  • Melhora o condicionamento cardiovascular, aprimora os estilos e as técnicas dos nados e melhora o rendimento
  • Melhora o condicionamento físico geral através da arte aérea circense
  • Melhora o condicionamento físico geral através da dança
  • Melhora o condicionamento físico geral da gestante
  • Proporciona um intenso relaxamento
  • Elevado consumo calórico devido ao acionamento de diversos grupos musculares
  • Aumenta muito a resistência de força por usar de forma considerável o regime de contração excêntrico, permitindo assim um elevado volume de treino
  • Minimiza os desequilíbrios musculares, pois, com o trabalho unilateral, aumenta a consciência corporal em manter uma boa postura, reduzindo assim os riscos de lesões
  • Aumenta a capacidade cardiovascular
  • Propicia uma maior estabilidade da coluna por exigir que os músculos do core se contraiam de forma coordenada ao longo de todos os movimentos
  • Redução da circunferência da cintura e do abdômen
  • Fortalecimento muscular do assoalho pélvico e abdômen
  • Controle dos problemas de incontinência urinária
  • Acelera a recuperação da parede abdominal e assoalho pélvico pós-parto;

Indicado Para

  • EMAGRECIMENTO
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