Cia Athletica - Atividades Eventos ANÁLIA FRANCO

NATAÇÃO ADAPTAÇÃO INICIANTE

45

Duração da aula

300

Calorias Queimadas

É uma aula de natação que tem como objetivos gerais a ambientação e adaptação ao meio líquido, controle da respiração, flutuação ventral, dorsal, grupada e vertical, nado sobrevivência, propulsão de braços e pernas alternados, saltos e cambalhota frontal.

Grupos Musculares Trabalhados

  • Braços
    Braços
  • Ombro
    Ombro
  • Glúteos
    Glúteos
  • Pernas
    Pernas
  • Tronco
    Tronco

Principais Benefícios

  • Desenvolve a adaptação ao meio líquido e a aprendizagem dos nados

Indicado Para

  • DESENVOLVIMENTO MOTOR GLOBAL
  • CONDICIONAMENTO FISICO E SAÚDE
  • EMAGRECIMENTO